แชร์แบ่งปันกับเพื่อนๆ ได้เลย เพื่อนๆเคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ทำไมกันนะ!
หลายๆคนที่เผชิญกับสถานการณ์เดียวกัน เจอปัญหา เจออุปสรรคต่างๆ นาๆ ถาโถมเข้ามาในชีวิตแทบจะไม่ต่างกันเลย แต่สำหรับบางคน สามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีความสุข ฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ ทั้งๆ ที่ปัญหาของพวกเขาก็หนักหน่วงเหลือเกิน แต่ในขณะที่บางคนกลายเป็นเหมือนคนอมทุกข์ ไม่มีความสุข ไม่มีพลังใจที่จะฝ่าฟันอุปสรรค และบางคนถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าเลยก็ว่าได้ อะไรกันที่ทำให้คนพวกเหล่านี้มีระดับความสุขที่ต่างกัน? คำตอบก็คือ“Mindset”ที่แตกต่างกันนั่นเองค่ะ Positive
mindset is an invisible key to a happy and successful life คนเราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนคิดบวก มองโลกในแง่ดี ได้ด้วย 4 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำตามได้ทุกที่ทุกเวลา อยากรู้รึยังว่าวิธีคิดบวกมีอะไรบ้าง มาตามอ่านกันเลยยย 1. ใช้เวลาอยู่กับคนที่คิดบวกรู้หรือไม่ พลังงานบวกหรือพลังงานลบสามารถส่งต่อกันได้ ลองใช้เวลาอยู่คนที่คิดบวกมีพลังบวกดูสิ หลายๆคนเคยสงสัยกันบ้างไหมคะ เวลาที่อยู่ใกล้คนที่มีความคิดบวกมองโลกในแง่ดี เราจะรู้สึกมีพลังฮึดขึ้นมา เหมือนเราได้รับพลังงานดีๆจากพวกเขา ทำให้เรามีกำลังใจ ภูมิใจและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น แต่ถ้าหากเพื่อนๆอยู่กับคนที่มีแต่ความคิดลบบ่อยๆ เรื่อยๆ เราก็จะพลอยคิดลบ เป็นทุกข์ และเครียดตามไปด้วย ฉะนั้นลองฝึกตัวเองให้ไปอยู่กับคนที่คิดบวกบ่อยๆ และ เรียนรู้วิธีคิดจากพวกเขา เชื่อเถอะว่าสักวันคุณจะกลายเป็นคนที่คิดบวกโดยที่ไม่รู้ตัวเลยหล่ะ 2. Positive self-talkทัศนคติที่เรามองตัวเองมีผลกระทบเป็นอย่างมาก และก็เป็นเรื่องที่หลายๆคนเผลอมองข้ามด้วยเช่นกัน เทคนิคที่แอดมินนำมาฝากกันก็คือ การลองคุยกับตัวเองค่ะ ใช่ค่ะแอดมินแนะนำให้ทุกคนคุยกับตัวเอง (การคุยกับตัวเองไม่ใช่แปลว่าบ้าเสมอไปน้า มันคือการ positive self-talk เพิ่มความคิดบวกค่ะ) การที่เราให้พลังบวก คิดบวกกับตัวเองอยู่เสมอ เช่น ฉันเป็นคนเก่ง ฉันมีความสามารถ ฉันทำได้มองตัวเองในแง่ดี ให้กำลังใจตัวเอง ถ้าหากใครไม่มีเวลา ลองทำ positive self-talk กับตัวเองแค่วันละ5นาทีก็ได้ แต่เชื่อไหม การคุยกับตัวเองในช่วงเวลาสั้นๆสามารถเปลี่ยนความคิด อารมณ์ ความรู้สึก รวมถึงเปลี่ยนพฤติกรรมได้เลยนะ “ Tiny Changes, Remarkable Results “ said James Clear (Atomic Habits) 3. หัดมองหาข้อดีและพยายามคิดบวก ในแต่ละสถานการณ์การเปลี่ยนกรอบความคิดให้คนเราสามารถที่จะประเมินสถานการณ์ในมุมที่แตกต่างไปจากเดิม เทคนิคนี้สามารถเปลี่ยนคนที่คิดลบให้กลายเป็นคนที่คิดบวกได้ หลายๆคนสามารถทำตามได้ง่ายๆไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้ เพื่อนๆคงจะเคยได้ยินประโยคนี้กันมาบ้างใช่ไหมคะ “ เมื่อความคิดคนเราเปลี่ยน พฤติกรรมก็เปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็เปลี่ยนตามไปด้วย” ตัวอย่างเช่น น้อง April สอบตกหลายวิชา แทนที่น้อง April จะมองว่าฉันมันโง่ เรียนไม่เก่ง ไม่ผ่านหรอก ให้เปลี่ยนความคิดใหม่ว่าเหตุผลที่สอบไม่ผ่านเพราะ ฉันยังพยายามไม่พอ อ่านหนังสือไม่พอ อ่านหนังสือไม่ตรงจุดรึป่าว ถ้าตั้งใจอ่านหนังสือ เปลี่ยนเทคนิคในการอ่าน บริหารเวลา ฉันจะต้องสอบผ่านได้แน่นอน เห็นไหมคะ มันคือการมองสถานการณ์ในมุมมองที่แตกต่างออกไป ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆเราจะกลายเป็นคนคิดบวกได้ไม่ยากเลยล่ะค่ะ 4. Appreciate เรื่องราวหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ด้วยความจริงใจวิธีนี้ง่ายมากๆเลยค่ะ เพื่อนๆแค่ลองนึกถึงเหตุการณ์สักอย่างหนึ่งในแต่ละวัน คนรอบตัว หรือสิ่งของที่ทำให้เพื่อนๆมีความสุข เป็นความสุขกายสบายใจของเรา เช่น เพื่อนร่วมงานช่วยให้คำแนะนำในงานที่เราไม่ถนัด เพื่อนร่วมงานซื้อน้ำเย็นๆมาให้ตอนที่เราคอแห้งมากๆ เพื่อนของคุณขับรถไปส่งที่บ้าน สิ่งเหล่านี้หากมองผิวเผินก็จะไม่เกิดผลอะไร แต่ถ้าหากเรา appreciate กับสิ่งนั้นๆ รู้สึกขอบคุณในสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับเราในแต่ละวัน เชื่อแอดมินไหมล่ะคะ ว่าความสุข พลังบวก มันจะเกิดขึ้นทันที เป็นความสุขทางใจ ความสุขจากภายในที่อะไรก็เทียบไม่ได้ ฝึกไปเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่องแล้วคุณจะกลายเป็นคนคิดบวกมองโลกในแง่ดีเองค่ะ สรุปเป็นยังไงกันบ้างคะ 4 เคล็ดลับที่จะสามารถทำให้เพื่อนๆมกลายเป็นคนคิดบวกมองโลกในแง่ดี มีพลังใจชีวิตมากขึ้น การคิดบวกเป็นนิสัย ที่คนเราสามารถพัฒนานิสัยที่ดีนี้ขึ้นมาได้ เพียงแค่คิดบวกให้เป็น ชีวิตเราก็สามารถมีความสุขได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องง้อใครเลย การคิดบวกจะช่วยให้เราสามารถฝ่าฟันอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาในชีวิตเราได้ การคิดบวกจะทำให้เรามีความหวัง มีศรัทธาในตัวเอง และในที่สุดเราก็จะทำได้ค่ะ แอดมินขอเป็นกำลังใจให้หลายๆคนที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนคิดบวกนะคะ แชร์แบ่งปันกับเพื่อนๆ ได้เลย คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนพูดว่า ความคิดสามารถกำหนดชีวิตของคนได้ ที่สำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี หลายคนเข้าใจผิดว่าคนคิดบวกคือพวกโลกสวย แต่ในความจริงคนคิดบวกคือคนที่ยังมองทุกอย่างในแบบที่มันเป็น เพียงแต่เลือกโฟกัสเฉพาะด้านที่ดี ทำให้มีวิธีคิดและการดำเนินชีวิตที่ต่างจากคนแบบอื่น มาดูกันว่าพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองตัวเองอย่างไร 1. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน 2. ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา 3. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ 4. ไม่สนใจคนคิดลบ 5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 6. ให้เวลากับธรรมชาติ 7. ไม่ฟุ่มเฟือย 8. ยอมรับในความผิดพลาด 9. จริงจังกับความรับผิดชอบ 10. ควบคุมความคิดของตัวเอง 11. เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้ 12. ปฏิเสธให้เป็น วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึกดูแล้วคุณจะรู้ว่า "เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง อย่ารดน้ำให้กับความคิดด้านลบ คุณภาพชีวิตมาจากคุณภาพความคิดของเราเอง" แท็กที่เกี่ยวข้อง : #คิดบวก #ประกันชีวิต #ประกันสุขภาพ #ประกันการออม #ประกันควบการลงทุน #ประกันเกษียณ #ประกันโรคร้ายแรง #ประกันสุขภาพเด็ก #ประกันกลุ่ม แบบประกันชีวิตที่แนะนำ |