Show ใครมีวิธีลดพุงสำหรับผู้ชายที่มีเวลาเฉพาะหลังเลิกงานตอนสองทุ่ม คือเรื่องของเรื่องผมเป็นคนไม่ทานข้าวเช้า ไขมันหน้าท้องนอกจากจะน่าเกลียดแล้วยังกำจัดออกยากชะมัด แต่จริงๆ แล้วมันเป็นประเด็นที่มากกว่าแค่เรื่องรูปลักษณ์ การมีน้ำหนักเกินเลยในบริเวณกลางลำตัวนั้นเป็นเรื่องเสี่ยง โดยเฉพาะในเพศชาย รอบเอว (หรือการวัดช่วงกลางลำตัว) ที่ใหญ่กว่าจะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหยุดหายใจขณะหลับ และมะเร็งในบางจุด (อย่างมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งตรงช่องทวารหนัก)[1] คุณสามารถลดปริมาณไขมันหน้าท้องและความเสี่ยงทั้งหลายได้ด้วยการลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงอาหารการกินและวิถีชีวิตเพื่อช่วยลดน้ำหนักและมีวิถีชีวิตแบบถูกสุขอนามัย
เคล็ดลับ
โฆษณา เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้มีการเข้าถึงหน้านี้ 41,646 ครั้ง บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม |