ข้อสอบการออกกําลังกาย พร้อมเฉลย

ข้อสอบ พลศึกษา ม.1 - หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 การออกกำลังกาย

ข้อสอบ พลศึกษา ม.1 - หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 การออกกำลังกาย

Download PDF File

ที่23:14

ส่งอีเมลข้อมูลนี้BlogThis!แชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ Facebookแชร์ใน Pinterest

ป้ายกำกับ: ข้อสอบ พลศึกษา ม.1, ข้อสอบ ม.1

การออกกำลังกายครั้งละ ๓๐ นาที ตรงกับหลักในข้อใด

สารที่หลั่งออกมาในขณะที่ออกกำลังกายมีชื่อว่าอะไร

การออกกำลังกายมีประโยชน์ตามข้อใดชัดเจนที่สุด

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจอย่างไร

การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารมื้อหลักกี่ชั่วโมง

ขณะออกกำลังกายควรมีหลักในการดื่มน้ำอย่างไร

ดื่มพอดับความกระหายเท่านั้น

การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายส่วนมากมักมาจากสาเหตุใด

เมื่อพบเพื่อนได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หลักสำคัญข้อแรกในการปฐมพยาบาลคืออะไร

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบใดที่มีการทดสอบวิ่ง ๕ นาที

การยืนแอ่นตัวไปด้านหลัง เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

การทดสอบด้วยท่ายืนกระโดดขึ้นจากพื้นหลายๆ ครั้ง ต้องกระโดดให้ได้กี่ครั้งจึงจะอยู่ในเกณฑ์ดี

การที่คนเราจะมีสมรรถภาพทางกายดีได้นั้น ปัจจัยใดสำคัญที่สุด

การออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๓ วัน จัดเป็นหลักในข้อใด

คนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอจะไม่ค่อยเจ็บป่วย จัดเป็นประโยชน์ทางด้านใด

ข้อใดจัดว่าเป็นการประเมินผลการออกกำลังกาย

การทดสอบความรู้เรื่องการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายควรกระทำหลังการรับประทานอาหารว่างกี่ชั่วโมง

อาหารประเภทใดที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา

อาหารที่ครบ ๕ หมู่ และปริมาณพอดี

ขณะออกกำลังกายควรหยุดทันทีเมื่อเกิดอาการใด

สมรรถภาพทางกายหมายถึงอะไร

ความสามารถในการทำงานประจำวัน

ความสามารถในการทำงานของร่างกาย

ความสามารถในการควบคุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย

รายการทดสอบสมรรถภาพทางกายใดที่อยู่ในแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย AAHPER ICSPFT และ JASA

�����͡�ӵͺ���١��ͧ����ش��§�ӵͺ����

          1. ����͡���ѧ���Ẻ��繡���͡���ѧ��´����Ըա������͹�������Ѻ���

          2. ���������㴢ͧ��ҧ������ç����ش

                    1.   ��������ͤ�

                    2.   �����������ѧ

                    3.   ���������˹�ҷ�ͧ

          3. �����դ����Ӥѭ����ش㹡�����ҧ���ö�Ҿ�ҧ���

          4. 㹡����蹡��� ����͢�������� ��û�Ժѵ����ҧ��

                    1.   ��ش�ѡ �������繻�Ф� �������������ŧ

                    2.   ��ش�ѡ �������͹��Ф� ¡�Ң���٧

                    4.   ��ش�ѡ �������͹��Ф� �������������ŧ

          5. ����͡���ѧ����Ը�� ������������ç��鹴շ���ش

                    2.  ��� 100 ����

                    3.   ¡���˹ѡ

                    4.   ���ⴴ�٧

          6. �ҡ���˹������ҷ���Դ�ҡ����͡���ѧ������ҧ˹ѡ ������Դ�ͧ�������ҧ��¤��

          7. ��ý֡�͡���ѧ��� ���� – ��Ѻ ���зҧ 5 ���� �����������ö�Ҿ�ҧ��´�ҹ�

          8. ����ͧ����շ����㹡�ú���ŧ�ŧ ��Сͺ����ʴ���к���кͧ �����ú�ҧ

          9. �������١��ͧ����ǡѺ�����������Ԩ�����ѹ��ҡ��

                    1.   ���¾Ѳ��������آ�Ҿ�Ե�բ��

                    2.   ���������������ա�����������ѹ���ҧ�դ����آ

                    4.  �������������������ö�Ҿ�ҧ��´բ��

          10. �ѡ���ҷ��� �е�ͧ��軯ԺѵԵ�㹢���

                    1.  �͡���ѧ��¨ҡ��ҧ��¡�͹�֡����ҡ

                    2.  ��Ǩ�ͺ��Ҿ�ͧ�ػ�ó� ����ʹ��������º���¡�͹���

                    3.  �觡��㹪ش����� ���������ҧ���ͺ���

          11. ����觢ѹ������������ͻ�������� ������ա����蹼Դ��Ҵ�Դ��� ����������������ͤ���û�Ժѵ����ҧ��

                    1.   �ٴ�Ѻ����ͧ �������͹�������

                    3.  �ٴ��˹����͹�������

                    4.  ��� ��ҧ����ҧ���

          12. ��� ����ǹ�٧ 153 ૹ������ ���˹ѡ 58 ���š��� �Ѵ������ٻ��ҧ�����ࡳ���

          13. �����ռ��ҡ����ش��͡������¹�ŧ�ͧ������ǹ-�������

          14. ����������ö�Ҿ�ҧ��´ը��ռŵ���آ�Ҿ���ҧ��

                    1.   �ӧҹ�˹���ª���������˹���ª��

                    3.  �ӧҹ�˹���������������˹���ª��

                    4.  �ӧҹ�˹���������������˹���ª��

          15. �ѡ���¹�֡�͡���ѧ��´��¡���Դ����繻�Ш� �Ъ����������ö�Ҿ�ͧ�����������ǹ��ҡ����ش

                    1.  ��������͵鹢�

                    2.  �����������ѧ

                    3.  ���������˹�ҷ�ͧ

          16. �Ԩ����������Ԩ�����ѹ��ҡ��

                    1.   �����蹿ص�����ѧ��ԡ���¹

                    2.   ��ë����ص��Ţͧ�ѡ�ص����ç���¹

                    4.  ��ê���

          17. �ѹ��ҡ�á������Դ����ª���ҹ��ҡ����ش

                    1.   ��ҹ�ѧ��

                    2.  ��ҹ��ҧ���

                    3.  ��ҹ��ͺ����

          18. �ѹ��ҡ�����¶֧����

                     1.   ��þѡ��͹

                    2.   ��ù͹��Ѻ

                    4.  ����͡���ѧ���

          19. ��èѴ�Է��ȡ�� �Ѵ�繹ѹ��ҡ�û������

          20. ��ҵ�ͧ����͡���ѧ��� ���������ҧ������ç�������ҸԴբ�� ������͡�Ԩ�����

                    1.   �����úԡ

                    2.  ��������

                    3.  ������ͧ