หลายคนมักตั้งคำถามว่า "ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ง่ายเท่ากับตอนที่น้ำหนักขึ้น?" แม้จะคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ลดลงได้เพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น หรือแทบไม่ลดลงเลยสำหรับบางคน หลายคนจึงหันไปพึ่ง "อาหารเสริมลดน้ำหนัก" อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้การลดเร็วขึ้นและน้ำหนักลงได้มากกว่าเดิม เพื่อให้คุณเสกหุ่นผอมเพรียวได้ดั่งใจ ซึ่งวันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ Show
อาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อและหลายสูตร แต่ตามท้องตลาดนั้นมีอยู่หลายยี่ห้อที่ยังไม่ได้มาตรฐาน ในวันนี้เราจึงได้สำรวจและคัดเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก นำมาจัดทำเป็น 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้ทุกคนได้เลือกซื้อกันง่ายขึ้น เพื่อเนรมิตรหุ่นสวยได้จริงโดยไม่เป็นอันตรายค่ะ 
ประวัติผู้เชี่ยวชาญในการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักเราได้เชิญ "คุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร" เภสัชกรหญิงที่มีประสบการณ์ทำงานในร้านขายยามามากกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณปอนด์ค่ะ จบการศึกษาปริญญาตรี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากกว่า 5 ปี โดยใช้วิชาชีพเภสัชกรในการบริการ ให้คำปรึกษา และแนะนำเพื่อให้ผู้รับบริการได้ใช้ยา วิตามิน และอาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) ※ เนื้อหาที่ปรากฏในวิธีการเลือกได้ผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว และนำมาเรียบเรียงใหม่โดยทีมงานมายเบสท์อีกครั้ง วิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักแม้ว่าอาหารเสริมจะไม่อันตรายเท่ากับยาลดน้ำหนัก แต่เราเชื่อว่าทุกคนคงต้องการยี่ห้อที่ได้มาตรฐานมาทานและได้สูตรที่ตรงตามความต้องการมากที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรเริ่มต้นจากการศึกษาวิธีการเลือกที่ถูกต้องกันก่อนเลยค่ะ เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมที่เห็นผลจริงอาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราต้องทานเข้าไปโดยตรง เราจึงควรศึกษาก่อนว่าส่วนผสมไหนดี ตัวไหนทานแล้วได้ผลจริง และที่สำคัญมีข้อควรระวังอะไรบ้างหรือไม่ แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) ลดค่าดัชนีมวลกาย มีผลวิจัยรับรองL-Carnitine (แอลคาร์นิทีน) คือสารชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองที่ตับและไต ซึ่งร่างกายมักจะนำไปใช้ในกระบวนการดึงไขมันเพื่อสร้างเป็นพลังงาน ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 2 ตัว มีคุณสมบัติช่วยลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยมีผลการวิจัยของ World Obesity ในปี 2016 รับรองว่า L-Carnitine สามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายของผู้ที่ทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ โดยมีความปลอดภัยสูง (เมื่อทานในปริมาณที่เหมาะสม) อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่แนะนำต่อวัน คือ 500 - 1,000 มิลลิกรัม หากรับประทานเกิน 5,000 มิลลิกรัมขึ้นไปจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนและวิงเวียนได้ หรืออาจมีอาการข้างเคียงอื่น ๆ เช่น มีกลิ่นตัว เพิ่มความอยากอาหาร หรือมีผื่นแดงขึ้นตามตัว ดังนั้นก่อนที่จะทานอย่าลืมดูปริมาณของ L-Carnitine และห้ามทานเกินขนาดที่ข้างกล่องระบุไว้ เพราะจากที่จะช่วยลดน้ำหนักดันกลายเป็นทำให้เจ็บป่วยแทนได้ ไคโตซาน (Chitosan) ช่วยดักจับไขมันก่อนถูกดูดซึมสารที่สามารถพบได้ในสัตว์ที่มีกระดองแข็งหรือขาเป็นปล้อง เช่น กระดองปู เปลือกกุ้งและกั้ง มีคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและดักจับไขมันบางชนิดก่อนที่ร่างกายจะดูดซึม เท่ากับว่าการทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Chitosan เพียงอย่างเดียวจะช่วยลดการเพิ่มของไขมันใหม่ได้ แต่ "ไขมันเก่ายังอยู่เหมือนเดิม" ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อสูตรที่ผสม L-Carnitine หรือสารอื่น ๆ เข้ามาด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น อีกหนึ่งข้อจำกัดที่ทุกคนควรทราบก่อนทาน คือ ปกติแล้วร่างกายของเราจำเป็นต้องมีไขมันดีเพื่อใช้ดูดซึมวิตามิน ดังนั้นการทาน Chitosan มากเกินไปหรือในระยะยาวจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินน้อยลงนั่นเองค่ะ สารสกัดจากพืชผักและผลไม้นอกจากสารที่เอ่ยถึงไปก่อนหน้านี้แล้ว อีกหนึ่งส่วนผสมยอดฮิตของอาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ สารสกัดจากพืชผักผลไม้นั่นเองค่ะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอยู่เพียงไม่กี่ชนิดที่นิยมใช้กัน เช่น สารสกัดจากส้มแขก : อุดมไปด้วยสาร AHA ขัดขวางไม่ให้น้ำตาลเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม จึงช่วยลดได้ทั้งไขมันใหม่และไขมันเก่า โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทั้งยังมีสารสำคัญคือ กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid: HCA) ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร โดยจะไปยับยั้งเอนไซม์บางชนิดที่ร่างกายนำมาใช้ในการสร้างไขมัน อีกทั้งยังไปเพิ่มระดับของสารเคมีในสมองอย่างเซโรโทนิน ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่รับประทานรู้สึกหิวน้อยลงได้ โดยทั่วไปจะแนะนำให้รับประทานในปริมาณ 500 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 - 60 นาที สารสกัดจากราสเบอร์รี่ (กีวี พีช องุ่นหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่) : มีสาร Raspberry Ketone ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือคุณแม่ที่ให้นมลูกไม่ควรรับประทาน เพราะยังไม่มีผลการวิจัยว่าปลอดภัยในกลุ่มนี้ นอกจากนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและผู้กำลังใช้ยารักษาโรคประจำตัวก็ไม่ควรรับประทานด้วยเช่นกัน เพราะ Raspberry Ketone จะลดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป สารสกัดจากชาเขียว : มีสาร Catechin ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล สารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว : กาแฟเขียวคือกาแฟที่ยังไม่ได้รับการคั่ว อุดมไปด้วยสารกลุ่มโพลีฟีนอล ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลดการดูดซึมไขมัน จึงช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่ โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คาเฟอีน (Caffeine) ช่วยสลายไขมันเชื่อว่าหลายคนคงรู้จักสารนี้กันดีอยู่แล้ว เพราะมีอยู่ในกาแฟ ชาและโกโก้ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว แต่ที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ คือ สารตัวนี้มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองตื่นตัว รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน (Adrenaline) ทำให้หัวใจทำงานเพิ่มขึ้นจึงช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายได้ ทั้งยังลดความอยากอาหาร ช่วยป้องกันการสะสมและสลายไขมัน อย่างไรก็ตาม ใน 1 วัน เราไม่ควรจะรับสารคาเฟอีนมากเกิน 300 มิลลิกรัม (ประมาณกาแฟ 3 แก้ว) เพราะจะทำให้ปวดหัว เครียดและนอนไม่หลับ ดังนั้นใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นประจำอยู่แล้ว อาจจะต้องระมัดระวังจำนวนแก้วที่ดื่ม เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพนั่นเองค่ะ ตรวจสอบอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อที่ได้มาตรฐานและผ่านการรับรองจากอย.สำหรับข้อนี้เรียกได้ว่ามีความสำคัญมาก เพราะการทานอาหารเสริมที่ไม่มีคุณภาพอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจนถึงขั้นล้มป่วยเข้าโรงพยาบาลได้ หรือขั้นร้ายแรงที่สุดอาจจะเสียชีวิตได้ ฉะนั้นการเลือกซื้ออาหารเสริมจึงควรเลือกยี่ห้อที่มีชื่อเสียงและได้มาตรฐาน เพราะอย่างน้อยก็ช่วยให้เรามั่นใจได้ระดับหนึ่งว่าน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัยแนะนำให้เช็กเลขอย.ด้วย โดยสามารถนำเลขที่ใบจดแจ้งไปค้นหาในเว็บไซต์ค่ะ แม้ว่าบางแบรนด์จะมีเลขอย.จริง แต่ต้องอย่าลืมดูด้วยว่าหมดอายุแล้วหรือไม่ เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าอาหารเสริมถูกเปลี่ยนแปลงสูตรจนไม่ได้มาตรฐานหรืออย่างไรนั่นเองค่ะ 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี เร่งการเผาผลาญ ปลอดภัยรู้จักวิธีการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและปลอดภัยกันไปแล้ว คราวนี้ก็มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอย เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ายี่ห้อไหนคนซื้อเยอะ
ทานแล้วได้ผลบ้าง ※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของเภสัชกรหรือคุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร TOP 5 แนะนำอาหารเสริมลดน้ำหนัก ได้แก่ :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนักแน่นอนว่าใครหลาย ๆ คนก็อาจจะอยากได้หุ่นที่ดูดีจึงอาจจะหันไปพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักกันมากขึ้น แต่ก็อาจจะยังมีข้อสงสัยอยู่ไม่ว่าจะเรื่องของความแตกต่างของอาหารเสริมลดน้ำหนักกับยาลดน้ำหนัก โอกาสการเกิดการดื้อยาต่าง ๆ ในวันนี้ เราจึงมีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ ยาลดความอ้วนกับอาหารเสริมลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร?เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) ในปัจจุบัน
ยาที่ได้รับข้อบ่งใช้สำหรับรักษาโรคอ้วนมีจำนวนน้อยลง ตัวอย่างยาที่ใช้ เช่น ออริสแตท (Orlistat), ลิรากลูไทด์ (Liraglutide), เฟนเทอร์มีน (Phentermine) เป็นต้น ซึ่งยาแต่ละชนิดก็จะมีการออกฤทธิ์แตกต่างกัน จึงมีผลไม่พึงประสงค์แตกต่างกัน สำหรับยาที่ทำให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ได้มาก มักจะเป็นพวกที่ออกฤทธิ์ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร โดยเฉพาะยาที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางได้ ทำให้หัวใจเต้นเร็ว บีบตัวแรง ความดันโลหิตเพิ่ม อาจทำให้ประสาทหลอน และติดยา เป็นต้น อาหารเสริมลดน้ำหนักช่วยลดไขมันในร่างกายด้วยไหม?เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) อาหารเสริมลดน้ำหนักไม่ได้มีผลลดไขมันในร่างกายได้โดยตรง
แต่จะไปกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดที่ช่วยดักจับไขมัน จะช่วยดักจับได้แค่ไขมันที่เรารับประทานเข้าไปใหม่เท่านั้น จะไม่ได้เข้าไปช่วยดักจับไขมันเก่าค่ะ อาหารเสริมลดน้ำหนักมีโอกาสเกิดการดื้อยาหรือไม่?เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) การรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักจะไม่เกิดการดื้อยาค่ะ เพราะอาหารเสริมลดน้ำหนักไม่ได้มีการออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทและสมองเหมือนกับยาลดความอ้วนค่ะ บทส่งท้ายแม้อาหารเสริมจะไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ก็ไม่ควรทานเกินจำนวนที่ข้างกล่องระบุ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงหากได้รับสารใดสารหนึ่งมากเกินไป และอย่าลืมทานอาหารเสริมควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เพราะเราไม่มีทางจะผอมลงได้เลยหากพฤติกรรมการทานและการใช้ชีวิตยังเหมือนเดิม แม้ว่าจะมีอาหารเสริมเป็นตัวช่วยก็ตาม สำหรับการทานอาหาร ควรเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ โดยลดปริมาณของแป้งและไขมันให้น้อยจากเดิม เพราะในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย จำเป็นต้องได้รับสารอาหารให้ครบถ้วน เพื่อสร้างเสริมสุขภาพที่ดีค่ะ บทความที่เกี่ยวข้องบทความยอดฮิต10 อันดับ คลอโรฟิลล์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ล้างสารพิษ ควบคุมน้ำหนัก ในปัจจุบันหลายคนต่างทำงานกันอย่างหักโหมและการดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามอยู่บ่อยครั้ง ส่งผลให้สุขภาพของแต่ละคนทรุดโทรมลงโดยไม่รู้ตัว ผู้คนจึงเริ่มให้ความสนใจในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้กันมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารเสริมคลอโรฟิลล์ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่กำลังได้รับความนิยม คลอโรฟิลล์เป็นสารอาหารที่ถูกสกัดมาจากพืชผักใบเขียวที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้ ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกซื้อคลอโรฟิลล์ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปรู้จักวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมคลอโรฟิลล์ที่ถูกต้องเหมาะสม พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 อันดับ อาหารเสริมคลอโรฟิลล์จากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น Real Elixir, Giffarine และเพรียว ที่ทั้งมีประสิทธิภาพ ปลอดภัยและได้มาตรฐานครับ 10 อันดับ โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ปรับสมดุลลำไส้ มีพรีไบโอติก จุลินทรีย์หลายชนิดเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยกลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้จะถูกเรียกว่า โปรไบโอติก (Probiotic) ซึ่งพบได้ในอาหารประเภทหมักดองหลายประเภท แม้ว่าจะหาทานได้ไม่ยาก แต่ก็มักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ แฝงและไม่เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือไขมัน ดังนั้น โปรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริมจะช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมโปรไบโอติกอย่างเต็มที่มากขึ้นค่ะในวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรไบโอติก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรมาฝากทุกคน ทั้งยังได้รวบรวม 10 อันดับ โปรไบโอติก ทั้งรูปแบบเม็ด แคปซูล และผงชง จากหลากหลายแบรนด์ดัง เช่น Meridlife, Lacto-fit, BRAND'S และ Interpharma มาเป็นไอเดียในการเลือกซื้อ ซึ่งจะช่วยทำให้การเลือกโปรไบโอติกเป็นเรื่องง่ายขึ้น ช่วยให้เราแข็งแรง มีสุขภาพดี และขับถ่ายได้คล่อง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ปลอดภัยจากโรคร้ายค่ะ 10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ช่วยลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับผู้ชายที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องเล่นกล้ามและสร้างกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน แถมยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ โปรตีนส่วนใหญ่จะมีแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นได้อีกด้วยวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์มาแชร์ให้กับผู้ที่รักการออกกำลังกายทุกคน นอกจากนี้ เรายังมี 10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก แนะนำ ทั้ง Optimum Nutrition (ON), DYMATIZE, Amway, ProFlex ที่มีความหลากหลายทั้งในแง่ของปริมาณโปรตีน วิธีการผลิต รวมไปถึงรสชาติให้ทุกคนได้เลือกตามความชื่นชอบของตัวเองกันครับ 10 น้ำมันงาดําสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบแคปซูลและน้ำ งาดำเป็นที่รู้จักกันดีในวงการอาหารเพื่อสุขภาพว่าเป็นราชันแห่งธัญพืช เนื่องจากเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างเซซามินที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของร่างกาย อย่างระบบประสาทและสมอง ระบบเลือด และระบบการทำงานของไตด้วย อีกทั้งปัจจุบันก็ได้มีงาดำสกัดที่อยู่ในรูปของน้ำมันงาดำสกัดเย็น จึงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของแหล่งสารอาหารที่เราจะมาแนะนำกันในบทความนี้ค่ะจากสรรพคุณที่หลากหลายของงาดำ ส่งผลให้น้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกซื้อด้วยกันหลายแบรนด์ โดยมีทั้งแบบที่เป็นแคปซูลและแบบน้ำมัน ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากน้ำมันงาดำสกัดเย็น พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดเยฉพาะ และยังมี 10 น้ำมันงาดำสกัดเย็นยอดนิยมและน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรับรองความปลอดภัย มาฝากทุกคนกันค่ะ 10 อันดับ เอนชัวร์ สูตรไหนดี ปี 2022 ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วน หอมอร่อย ดื่มง่าย สารอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของทุกคน เราจึงควรบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เพื่อรับสารอาหารที่ครบครันในแต่ละวัน อาทิ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ป่วยหรือเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่พฤติกรรมการบริโภคในยุคสมัยใหม่เปลี่ยนแปลงไป รวมไปถึงอาหารส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดยังมักมีสารอาหารไม่ครบถ้วนหรือไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ร่างกายของเราจึงอาจขาดสารอาหารบางชนิดได้ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปครับ เพราะในบทความนี้ เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเอนชัวร์ (Ensure) หรือ ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วนที่จะเข้ามาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ให้ได้รับสารอาหารอย่างครบครัน แถมยังดื่มง่าย หอม อร่อย มีคุณภาพดี ที่สำคัญ ยังเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อการบริโภคที่มีราคาไม่สูงจนเกินไปเมื่อเทียบกับคุณภาพที่ได้รับ ดังนั้น เรามาดูรายละเอียดที่ควรรู้เกี่ยวกับวิธีการเลือกเอนชัวร์ แล้วมาตรวจสอบดูว่า เอนชัวร์ยอดนิยม 10 สูตรที่เราคัดสรรมาแนะนำนั้นจะมีอะไรบ้าง ! 10 อันดับ แคลเซียมเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบรนด์ CDR, Mivolis, Berocca ในปัจจุบันการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนไม่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวันและยังเป็นสาเหตุให้ร่างกายไม่สามารถรับสารอาหารได้อย่างเพียงพอกับการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'แคลเซียม' ที่มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายในทุกช่วงอายุ เพราะมีหน้าที่สำคัญต่อสุขภาพกระดูกและฟันอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ ซึ่งแคลเซียมมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงแคลเซียมเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถได้รับจากการบริโภคอาหาร แต่นั่นอาจจะไม่เพียงต่อความต้องการของร่างกายของเราในแต่ละวัน ด้วยเหตุนี้การเลือกแคลเซียมเม็ดฟู่ในการรับประทานเพื่อช่วยทดแทนปริมาณแคลเซียมได้ ในวันนี้เราจึงได้รวบรวม 10 อันดับ แคลเซียมเม็ดฟู่จากยี่ห้อต่าง ๆ พร้อมแนะนำวิธีการเลือกแคลเซียมเม็ดฟู่ให้เหมาะกับช่วงวัยและความต้องการของคุณพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดค่ะ Item Lists ยอดฮิตค้นหาจากหมวดหมู่
|
ยาลดความอ้วน ยี่ห้อไหนดีที่สุด 2022
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.apacode Inc.
