ปัจจุบันกระแสเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกำลังมาแรงอย่างมากในบ้านเรา ทำให้การพบเห็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างน้ำผลไม้ น้ำผสมวิตามิน น้ำผัก น้ำชาเขียว ฯลฯ กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แถมยังมีแนวโน้มว่าตลาดการบริโภคนี้จะยังขยายตัวไปได้เรื่อย ๆ อีกด้วย สะท้อนความสนใจในการหันมาดูแลสุขภาพของคนไทยได้เป็นอย่างดี แต่ก็เช่นกัน ในการดูแลสุขภาพนี้ยังต้องแฝงไว้ด้วยความง่ายและสะดวกในการบริโภคอีกด้วย Show ซึ่งหากเพื่อน ๆ กำลังมองหาสูตรวิธีทำเครื่องดื่มสำหรับสายรักสุขภาพในแบบที่สามารถดีไซน์วัตถุดิบเองได้เพื่อให้ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล บทความนี้เราได้เตรียมข้อมูลง่าย ๆ และวิธีทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแบบไม่ยุ่งยาก แต่ดีต่อสุขภาพแบบสุด ๆ มาฝากกันค่ะ เลือกส่วนผสมเครื่องดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ขั้นแรกในการทำเครื่องดื่มสำหรับสายรักสุขภาพก็คือเราต้องให้ความสำคัญกับส่วนประกอบของเครื่องดื่มที่เราจะทำขึ้นมา โดยวัตถุดิบที่เราเตรียมนั้นจะต้อง
เมื่อเลือกส่วนประกอบ/วัตถุดิบของเครื่องดื่มได้แล้ว เราลองมาดูประเภทของเครื่องดื่มที่น่าสนใจกันค่ะ ประเภทของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ ปกติแล้วประเภทของเครื่องดื่มที่ไม่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ ที่เราสามารถดื่มได้เป็นส่วนใหญ่ของวันนั้นแบ่งได้เป็น
สูตรวิธีทำเครื่องดื่มสำหรับสายรักสุขภาพ ถึงตรงนี้หากไม่มีเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาฝากกันก็คงดูเหมือนขาดอะไรไป ดังนั้นเราจึงนำเมนูอาหารและเครื่องดื่มเอาใจสายสุขภาพให้ลองนำสูตรไปทำกันดูค่ะ 1. น้ำม็อคเทลน้ำผลไม้ วิธีทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตัวนี้เราจะเพิ่มลูกเล่นให้กับน้ำผลไม้ที่เพื่อน ๆ ชื่นชอบ โดยเอามาเติมความซ่าสดชื่นของโซดา และความเย็นสดชื่นจากน้ำแข็ง ก็สามารถครีเอทเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติดี ทั้งยังใช้ในงานปาร์ตี้ได้อีกด้วยค่ะ ส่วนผสม
วิธีทำ
2. น้ำผักปั่นจากบีทรูท + ขิง + แอปเปิล + ใบสะระแหน่ สำหรับสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสูตรนี้ เพื่อน ๆ จะได้รับครบทั้งใยอาหาร คุณประโยชน์จากบีทรูทและขิงที่ช่วยในการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย และประโยชน์ของแอปเปิลที่ช่วยย่อยอาหารและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งได้ด้วยค่ะ ส่วนผสม
วิธีทำ
3. ชามะนาว สำหรับเมนูนี้น่าจะเป็นที่ชื่นชอบของสาวไทยดีอยู่แล้วนะคะ ยิ่งในวันที่อากาศร้อน ๆ แล้วได้ความเย็นและสดชื่นจากชาและมะนาวก็เป็นอะไรที่เข้ากันสุด ๆ เลยค่ะ เรามาดูวิธีทำกันเลยดีกว่า ส่วนผสม
วิธีทำ
จากที่พาไปดูสูตรวิธีทำเครื่องดื่มสำหรับสายรักสุขภาพกันมาแล้วเราจะเห็นได้ว่าแม้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพก็สามรถปรุงออกมาให้มีรสชาติอร่อยถูกปาก และให้ความสดชื่นได้ไม่ต่างจากเครื่องดื่มทั่วไปเลย แต่ยังอุดมด้วยคุณค่าของวิตามิน ใยอาหาร และสารพฤกษเคมีต่าง ๆ ที่มีอยู่ในพืชผักผลไม้อย่างเต็มเปี่ยม ที่สำคัญวิธีการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเหล่านี้มีวิธีทำที่ไม่ยากเลย เพียงแค่เพื่อน ๆ เตรียมเครื่องปรุงให้ครบ เราก็สารมารถเนรมิตเครื่องดื่มอร่อย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพไว้รับประทานได้ง่าย ๆ ที่บ้านกันแล้วค่ะ Shopee 11.11 Big Sale แคมเปญช้อปปิ้งออนไลน์ยิ่งใหญ่สุดแห่งปี! กับโปรมากมายให้คุณให้ช้อปสินค้าจากแบรนด์ดังที่ขนมาลดราคาแบบโดนใจ สูงสุดถึง 90%! รับโค้ดลดเพิ่ม 1111.- เอาใจกันต่อด้วยโปรส่งฟรีทั่วไทย ขั้นต่ำ 0.- เริ่มช้อปได้เลยตั้งแต่วันที่ 28 ต.ค. - 11 พ.ย. นี้เท่านั้น! ช้อปเลยที่ Shopee 11.11 Big Sale! เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคืออะไรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คืออะไร? หมายถึง เครื่องดื่ม ที่มีคุณประโยชน์ที่จับต้องได้ และเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หรือเป็นเครื่องดื่มที่มีการบ่งบอกชัดเจนถึงคุณประโยชน์ เฉพาะเจาะจง เช่น น้ำผลไม้ พร้อมดื่มที่มีส่วนผสมของแอลคาร์นิทีน ชาเขียวผสมคอลลาเจน นมพร้อมดื่มผสมคอลลาเจน เครื่องดื่มธัญพืช ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อะไรบ้าง5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ. เพิ่มพลังงานและเสริมการทำงานของสมอง ... . เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ... . ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่หลีกเลี่ยงน้ำตาล ... . ควบคุมและลดระดับคอเลสเตอรอล ... . ดีต่อระบบขับถ่าย. เครื่องดื่มประเภทใดมีสรรพคุณทางยามากที่สุดแน่นอนว่าน้ำเปล่าคือเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด เพราะน้ำเปล่ามีหน้าที่ในการลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยขจัดสารพิษ และช่วยปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งในแต่ละวันสาวๆ ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 1.5 ลิตร
หลักการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้างเลือกส่วนผสมเครื่องดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวเพิ่มไขมันดีต่อร่างกาย เช่น การหยดน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลงในเครื่องดื่มบางชนิด สามารถเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย ล้างพิษ และเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารได้
|