Top 5 หลักการจัดลักษณะท่าทางการนั่งเก้าอี้ทำงาน ศีรษะจะอยู่ในลักษณะ 2023

คำอธิบาย: เก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่เก้าอี้ที่นั่งสบาย. เก้าอี้ Ergonomic ช่วยปรับท่านั่งให้ถูกต้องได้อย่างไร? เก้าอี้ Ergonomic ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ซึ่งนอกจากจะนั่งสบายแล้ว ส่วนประกอบต่างๆ ของเก้าอี้ Ergonomic ยังช่วยซัพพอร์ตสรีระ ช่วยปรับท่านั่งทำงานของเราให้ถูกต้อง เพื่อลดผลเสียต่อร่างกายที่เกิดจากการนั่งทำงานผิดท่าต่อเนื่องกันเป็นเวลานานTable of Contentsเก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่เก้าอี้ที่นั่งสบายเก้าอี้นั่งสบายมีให้เลือกมากมาย หาได้ตามท้องตลาด ตั้งแต่เก้าอี้เบาะหนานุ่ม ไปจนถึงเก้าอี้

คำอธิบาย: ทราบหรือไม่ว่า การที่เรานั่งผิดท่า เป็นระยะเวลายาวนานในแต่ละวัน อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เรา มีอาการปวดหลัง เกิดอาการเมื่อยล้าได้โดยที่ไม่รู้ตัว  อาทิเช่น ท่านั่งผิดๆดังต่อไปนี้-ท่านั่ง เราเอนพิงพนักโดยเว้นช่องว่างระหว่างสะโพกกับพนักพิง ทำให้ส่งผลต่อกระดูกสันหลังช่วงล่างงอเป็นทรงโค้ง-ท่านั่งที่มีลักษณะกายภาพ แบบ หลังค่อม นั่งห่อไหล่  ส่งผลให้เมื่อย เกร็ง บริเวณ กล้ามเนื้อต้นคอ สะบัก อยู่ตลอดเวลา-การใช้งานคอมพิวเตอร์ ด้วยตำแหน่งการจับเม้าที่ท่าทางผิดธรรมชาติ เป็นระยะเวลาต่อเนื่องนานๆหร

คำอธิบาย: เก้าอี้ Ergonomic ช่วยปรับท่านั่งให้ถูกต้องได้อย่างไร? เก้าอี้ Ergonomic ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ซึ่งนอกจากจะนั่งสบายแล้ว ส่วนประกอบอื่นต่างๆ ของเก้าอี้ Ergonomic ยังช่วยซัพพอร์ตสรีระ ช่วยปรับท่านั่งการทำงานของเราให้ถูกต้อง เพื่อลดอาการบาดเจ็บ ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในอนาคต ที่เกิดจากการนั่งทำงานผิดท่าต่อเนื่องกันมาเป็นเวลานานเก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่เก้าอี้ที่แค่นั่งสบาย  เก้าอี้นั่งสบายมีให้เลือกมากมาย สามารถหาได้ทั่วไปตามท้องตลาด ตั้งแต่เก้าอี้เบาะหนานุ่ม ไปจนถึงเก้าอี้

คำอธิบาย: ที่ผ่านมานั้น “การนั่ง” เคยเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่นั้นเพิกเฉยโดย โดยที่ไม่รู้ตัวเลยว่า การนั่งในท่วงท่าที่ผิดนั้น จะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดต่างๆ จนลากยาวกลายเป็นโรค “ออฟฟิศซินโดรม” ที่ทำร้ายทั้งสุขภาพกายและใจของเหล่าคนวัยทำงานมาตลอด จนกระทั่งปัจจุบัน หลายๆ คนก็เริ่มมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง และเทรนด์ของ Ergonomics เองก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และท่านั่งที่ไม่เคยมีเคยสนใจก็กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาสุขภาพของเหล่ามนุษย์ออฟฟิศ และหลายๆ คนก็เริ่มหาตัวช่วย เพื่อที่จะช่วยเสริมให้การทำงานใน

คำอธิบาย: 5 หลักการปรับท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง แก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม. การเลือกเก้าอี้และโต๊ะทำงาน . อย่าลืมหยุดพักและบริหารร่างกายระหว่างทำงาน. 1. ศีรษะตั้งตรง ไม่ยื่นไปข้างหน้า ไม่ก้มหรือเงย. 2. หลังพิงพนัก ตั้งตรง ไม่โน้มไปข้างหน้าหรือแอ่นไปข้างหลัง. 3. แขนและมือวางระนาบไปกับที่พักแขนและโต๊ะ ไหล่ไม่ยก. 4. นั่งบนเก้าอี้เต็มก้น ทิ้งเท้าลงราบกับพื้น. 5. เข่าทำมุม 90 – 100 องศา ให้ข้อพับห่างจากขอบเก้าอี้เล็กน้อย. เพิ่มสุขภาพที่ดีในบริษัทด้วย “กิจกรรมลดน้ำหนักพนักงาน”. WORKSHOP อาหารและหลักโภชนาการในการดูแลตัวเอง. จัดการอย่างไร ให้ห่างไกล ความเครียด. สุขภาพจิตพนักงาน ปัญหาซ่อนเร้นที่ต้องระวัง. PDCA คืออะไร รู้จักหลักการที่ทำให้งานของคุณมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น.