วัย ย่าง เข้าสู่วัยรุ่นชาย

ร่างกายของวัยรุ่นมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วทั้งกล้ามเนื้อและรูปร่าง แต่ผู้หญิงกับผู้ชายอาจมีพัฒนาการทางร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนี้

วัยรุ่นหญิง ส่วนใหญ่เริ่มมีพัฒนาการทางเพศตั้งแต่อายุ 8-13 ปี และเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วระหว่างอายุ 10-14 ปี โดยผู้หญิงจะเริ่มมีการเปลี่ยนทางร่างกายหลายส่วน ได้แก่

• ความสูงของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
• หน้าอกเริ่มใหญ่ขึ้นและสะโพกเริ่มมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น
• เริ่มมีขนรักแร้ ขนที่อวัยวะเพศ โดยปกติจะเริ่มมีขนภายใน 6-12 เดือนหลังจากเต้านมเริ่มขยาย
• ส่วนประกอบของระบบสืบพันธุ์ เช่น มดลูก คลิตอริส ช่องคลอด เริ่มมีขนาดใหญ่ขึ้น
• เริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก อาจมีประจำเดือนตอนอายุประมาณ 13 ปี

เมื่อผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือน การพัฒนาของความสูงอาจเพิ่มขึ้นอีก 1-2 นิ้วและการพัฒนาของความสูงอาจค่อย ๆ ช้าลงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย

วัยรุ่นอาจเริ่มแสดงอารมณ์ให้เห็นชัดเจนหรือรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกไม่พอใจ ทั้งยังอาจแสดงอารมณ์ก้าวร้าว หรือมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ที่ส่งผลให้เกิดความขัดแย้งกับคุณพ่อคุณแม่หรือเพื่อนได้ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนภายในร่างกาย อีกทั้งสมองของวัยรุ่นยังอยู่ในขั้นเรียนรู้วิธีการควบคุมและแสดงอารมณ์แบบผู้ใหญ่ แต่เมื่ออายุมากขึ้น อารมณ์รุนแรงต่าง ๆ จะค่อย ๆ ลดลงตามไปด้วย

นอกจากนี้ วัยรุ่นยังสามารถเรียนรู้และเข้าใจอารมณ์ของคนรอบข้างได้มากขึ้นทั้งทางการแสดงสีหน้าและภาษากาย อย่างไรก็ตาม รูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้วัยรุ่นรู้สึกประหม่าเมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย หรือต้องพบปะผู้อื่น และวัยรุ่นมักให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างหน้าตา จึงอาจเกิดการเปรียบเทียบร่างกายของตัวเองกับเพื่อนหรือคนรอบข้าง จนส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกได้

การเปลี่ยนแปลงทางสังคม

วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่เริ่มค้นหาตัวเองทั้งการแต่งตัว ทรงผม บุคลิกภาพ เพื่อให้เหมาะสมกับสภาพสังคมที่เป็นอยู่มากที่สุด จึงอาจสังเกตได้ว่าลูกวัยรุ่นนิยมเลือกซื้อเสื้อผ้าสไตล์ใหม่ สนใจดนตรี ศิลปะ และอาจมีเพื่อนกลุ่มใหม่ หรือชอบใช้เวลาอยู่กับกลุ่มเพื่อน แต่ในขณะเดียวกัน วัยรุ่นก็เริ่มแสวงหาความเป็นอิสระ เริ่มอยากมีชีวิตเป็นของตัวเอง เริ่มมีความรับผิดชอบมากขึ้นทั้งที่บ้านและที่โรงเรียน บางคนอาจเริ่มหางานพาร์ทไทม์ทำ เลือกวิชาเรียนเอง เริ่มไปร่วมกิจกรรมทางสังคมด้วยตนเอง เริ่มมองหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ซึ่งอาจเป็นประสบการณ์เสี่ยงที่ควรได้รับการดูแลใกล้ชิด

วัยรุ่นเริ่มแยกแยะถูกผิดได้มากขึ้น และอาจได้รับอิทธิพลจากเพื่อนมากขึ้นโดยเฉพาะด้านพฤติกรรม ความรู้สึก ความนับถือตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้ วัยรุ่นยังเริ่มเข้าใจเรื่องเพศมากขึ้น ทั้งเรื่องลักษณะทางเพศชายและหญิง อาจมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือออกไปเที่ยวกับคนพิเศษ ซึ่งอินเทอร์เน็ต และโซเชียลมิเดียมีอิทธิพลอย่างมากต่อวัยรุ่น ทำให้สามารถเรียนรู้โลกภายนอกได้รวดเร็วยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การดูแลและการให้คำแนะนำจากคุณพ่อคุณแม่หรือคุณครูถือเป็นเรื่องสำคัญ ที่อาจช่วยให้วัยรุ่นสามารถเติบโตทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคมได้อย่างเหมาะสม

วัยรุ่น  วัยซิ่ง วัยคะนอง วัยพายุบุแคม ฯลฯ สารพัดฉายา ที่มักจะมีผู้คนตั้งให้ มักเป็นวัยที่สื่อว่ามีปัญหามากที่สุดวัยหนึ่ง เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมาย ทางรูปร่าง อารมณ์ และจิตใจ จะเห็นลักษณะการแบ่งเพศอย่างชัดเจนในวัยนี้ เพราะอิทธิพลของ ฮอร์โมนเพศ ทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือน มีหน้าอก และสะโพกผายขึ้น ส่วนผู้ชายจะเสียงแตกห้าว เริ่มมีหนวดเคราขึ้น

วัยรุ่นมักจะรักสวย รักงามและคำนึงถึงรูปร่างตัวเองมากขึ้น พร้อม ๆ กับบางครั้งคิดว่า ตัวเองเป็นผู้ใหญ่แล้ว จึงติดเหล้า ติดบุหรี่ และดื่มน้ำชา กาแฟ แทนนมที่เคยดื่มมาตั้งแต่เด็ก ส่วนเด็กผู้หญิงบางคนจะกลัวอ้วน จึงอดมื้อกินมื้อ แต่กลับนิยมกินขนมหวาน หรือเครื่องดื่มรสหวานตามร้านที่เป็นแหล่งชุมนุมของกลุ่มวัยรุ่น ความเข้าใจผิดเหล่านี้ทำให้วัยรุ่นแทนที่ จะเป็นหนุ่มหล่อ สาวสวย มีรูปร่างสมาร์ท กลับเกิดปัญหาขาดอาหาร หรือภาวะอ้วน

วัยรุ่นจึงควรหันมาทำความเข้าใจกับเรื่องอาหารการกินให้ถูกต้อง เพราะเป็นวัยที่อาหารมีบทบาทสำคัญมากในการกำหนด ความเปลี่ยนแปลงไปสู่วัยผู้ใหญ่ด้วย

เมื่อไรจึงเรียกวัยรุ่น

หากดูเรื่องความเจริญเติบโตเป็นหลักจะเห็นว่า วัยรุ่นผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุ 9 ปี ถึง 17 ปี ส่วนผู้ชายจะอยู่ในช่วงอายุ 12 ปีถึง 21 ปี ช่วงอายุดังกล่าวคือช่วงเวลาที่มีการเติบโตเพิ่มขึ้นและจะสิ้นสุดการเจริญเติบโต เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ จะเห็นว่าผู้หญิงและผู้ชายเข้าสู่วัยรุ่นไม่เท่ากัน กล่าวคือ ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยรุ่นเร็วกว่าผู้ชาย แต่มีอัตราและระยะเวลาในการเจริญเติบโตช้ากว่าผู้ชาย

โดยทั่วไปผู้หญิงจะมีจุดสูงสุดของการเจริญเติบโตที่อายุ 12 ปี ส่วนผู้ชายจุดสูงสุดของการเจริญเติบโตที่อายุ 14 ปี และผู้ชายจะมีรูปร่างสูงกว่า มีน้ำหนักตัว มากกว่าผู้หญิง เพราะอิทธิพลของฮอร์โมนเพศจะทำให้ผู้หญิงสะสมไขมันมาก ส่วนผู้ชายมีการสะสมกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงและมีการลดปริมาณการสะสมไขมันในร่างกายลง เวลาเผาผลาญสารอาหาร กล้ามเนื้อจะเผาผลาญเร็วกว่าไขมัน จึงทำให้ผู้ชายต้องการอาหารมากกว่าผู้หญิง แต่ทั้งสองเพศนี้ล้วนแต่เป็นช่วงที่มีการเพิ่มขนาดของร่างกายอย่างรวดเร็ว จึงต้องการสารอาหารชนิดต่างๆ เพิ่มมากขึ้น

วัยย่างเข้าสู่วัยรุ่นเพศชายคืออายุใด

เพศใด เข้าสู่วัยรุ่นเร็วกว่า

ลักษณะใดถือว่าเป็นการเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น

วัยรุ่นมีการพัมนาการทางด้านใดบ้าง