สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

 

����� : ���͹���� ��з�ǧ�Ҹ�ó�آ

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย
         ��·ӧҹ ��������� 15 �բ��件֧ 60 �� �繺ؤ�ŷ�����������Ӥѭ㹡�ú���������������ҧ��� ��ѡ㹡�ú����������������آ�Ҿ�� ��û�ԺѵԴѧ���
       
         1. �Թ��������ú 5 ����   ���

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

         - ��������õ ��� ����÷������ѧ�ҹ��Ф���ͺ�������ҧ��� ������������ö����͹��Ƿӧҹ�����ҧ���� ������ͧ��âͧ��ҧ��������û��������������Ѻ �Ԩ�����ͧ���кؤ�� �� ��ҷӧҹ�ҡ ��ҧ��¡��ͧ�������û���������ҡ ��������õ ��������û��������� �� ��ӵ�� ��͡ �ѹ ����⾴ �繵�
       
         - �õչ ��� ����÷����«�������ǹ����֡��ͧ͢��ҧ��� ���������ҧ�����ԭ�Ժ� ������������ ���� ����û����� �����ѵ���ҧ � �� ���� �� �� ������� ������� �� �� ��� ��� �� �� ��ж��ǵ�ҧ � �繵�
 

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

         - ��ѹ ��� ����÷������ѧ�ҹ��Ф���ͺ�������ҧ��� ��������������͹�������ա��ѧ�ӧҹ ���ҡԹ��ѹ�ҡ�Թ仨з�������ä��ǹ�� ����û�������ѹ �� ����ѹ��� ����ѹ��� ����ѹ��� ����ѹ�� ����ѹ���� ����ѹ�о���� ����ѹ�� �з� �繵�
 
สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย
         - �Ե��Թ ��� ����û������ѡ���������оת��� � �ѡ�����ҡԹ�繻�Ш��շ�駴͡ � �� ����ӵ� ����������ҧ����Ե��Թ������ҵ� ��������������º��ا�آ�Ҿ�������� ���ç ���ا�آ�Ҿ�ͧ���˹ѧ ��¹�� �˧�͡ ��пѹ ���ҧ��к��ا���ʹ ���������ҧ��������ª��ҡ�������������ҧ������ ����ѧ���·�����к��Ѻ���´��ա���� �Ե��Թ�������������� �� �ѡ��� ���֧ �ѡ��жԹ �ѡ�й�� �ѡ�Ҵ ᵧ��� �Ǻ ������� �����ӻ�� �ѡ�ͧ �繵�

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

       
         - ������� �����������Ъ�������آ�Ҿ��ҧ���ʴ��� ��������к���ҧ � �ͧ��ҧ��·ӧҹ�����觢�� ���� ������ҧ � �¼�������س��ҷҧ����ä���¡Ѻ�ѡ ��� �����ҵ�����Ե��Թ��ҧ � ���դ�������õ�٧���Ҽѡ�����դ�����ҹ �����������Ե��Թ�٧ ���� ��� ����� ���С� ����ǧ ���� �Т������ �繵�
     
         ���������������áԹ����������ҡ�����������ա����ع���¹�ѹ�������ѹ ������蹴��Ź��˹ѡ�����������������ҡ���Թ�
       
         2. �Թ�������������ѡ ��Ѻ�Ѻ����û��������繺ҧ���� ��觶������� ��áԹ���ǡ��ͧ ���� ���ǫ������ �Ǻ���仡Ѻ����û�������
สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย
     
         3. �Թ�ת �ѡ����ҡ ��СԹ������繻�Ш� ���������͡������к������ת �ѡ ��м���� ���Ĵ١�� �¾ת�ѡ��áԹ����ҳ �ѹ�� 4-6 �Ѿ�� ��ǹ�����Թ����ҳ 3-5 ��ǹ����ѹ (����� 1 ��ǹ �� ����¹����� 1 ��, ��� 4 ��, ��� 2 �š�ҧ, ���С� 10 ��, ���� 1 �����)
       

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

         4. �Թ��� �����ѵ�����Դ�ѹ �� ��ж�����������繻�Ш� �������õչ �����Թ�ѹ�� 6-12 ��͹��� ����Ѻ�������ö�Թ���ѻ������ 2-3 �ͧ
   
         5. ���������������������� �����·ӧҹ��� ����ö���������ѹ�� 1-2 ��� �������Ѻ����٧��������������Դ���ͧ�ѹ��
 
         6. �Թ����÷������ѹ��ͤ�� ���ж�����Ѻ��ѹ�ҡ�Թ� �з�����Դ�ѭ����ѹ����ʹ�٧ ����繻ѭ���ä��ǹ�� ��ж�ҡԹ�ת�ѡ��м������� �Ҵ����͡���ѧ��� �з������ѹ���з�輹ѧ��ʹ���ʹᴧ����¢�� ���Դ����秵�ǹ������ä�����ѹ���Ե�٧ ����ä���㨢Ҵ���ʹ
       
         7. ��ա����§��áԹ������ʨѴ�������Ѵ ���Шз�����Դ�ä��ǹ��Ф����ѹ���Ե�٧��
       
         8. �Թ����÷�����Ҵ���Ȩҡ��û����͹ �� ��û����͹�ͧ�����ä �����յ�ҧ � ����յ�ͧ���� �������� ���Թ������ ����û����ҧ ����÷��ʹ㹹���ѹ�ʹ����� � �ѹ ������觻����͹��ҧ� ����ҹ������ö������Դ�ä�ب������ǧ ����������繾�� �������Ҩ�з�����Դ�ä��Ҹ� �������秺ҧ��������
 
         9. ������Ŵ����ͧ������š����� ����������ʾ�Դ ��ж�Ҵ������Դ���� �з������ҧ��¢Ҵ�Ե��Թ ������ҵص�ҧ� �������Ҩ�����ä�Ѻ�秤Ǻ���仴���
       

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย

         ��ѡ㹡�áԹ����÷�� 9 ��͹�� �������ö��Ժѵ��� �Ǻ���Ѻ����͡���ѧ������ҧ�������͡�з������ҧ������ç ���Ȩҡ�ä������� ����ѧ�ӧҹ�����ҧ�ջ���Է���Ҿ�ա����
   
 

สารอาหาร กับการ เจริญ เติบโต ของร่างกาย