ปวดท้องประจําเดือน วิธีแก้

1. WELLNESS

WELLNESS

ปวดท้องประจำเดือน ไม่ต้องพึ่งยา! โว้กบิวตี้แนะนำวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนอย่างได้ผลและไม่อันตราย

     อาการปวดท้องประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน แต่จะมีระดับความปวดแตกต่างกันไปซึ่งบางคนอาจมีอาการปวดเพียงเล็กน้อย สามารถใช้ชีวิตปกติ แต่บางคนอาจมีอาการปวดท้องรุนแรงมากจนถึงขั้นนอนซมและต้องพึ่งยา และในบางรายก็ปวดท้องติดต่อกันหลายวัน นอกจากนี้การกินยาในปริมาณที่มากก็มักส่งผลร้ายต่อร่างกายในอนาคต ดังนั้นวันนี้โว้กบิวตี้เลยขอมาแนะนำวิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือนมากฝากกัน สามารถทำได้ง่ายๆ จากของใกล้ตัวโดยไม่ต้องพึ่งยา

1. ประคบร้อน

     วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ผลที่สุด ด้วยการใช้กระเป๋าประคบร้อนหรือใช้ขวดน้ำที่ใส่น้ำอุ่นมาประคบบริเวณท้องน้อย ความร้อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึง ค่อยๆ คลายออกจนทำให้อาการปวดท้องทุเลาลง 

2. จิบเครื่องดื่มอุ่นๆ

     เครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยปรับอุณหภูมิภายในร่างกายให้อุ่นขึ้นและช่วยบรรเทาอาการปวดท้องอย่างได้ผล แนะนำให้เลือกเป็นเครื่องดื่มที่เบาสบายท้องอย่างเช่น น้ำขิง น้ำผึ้งผสมมะนาว ควรหลีกเลี่ยงชาและกาแฟที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน โดยคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้อาการปวดท้องยิ่งรุนแรงขึ้นได้

3. รับประทานอาหารกลุ่มแมกนีเซียม

     การรับประทานอาหารกลุ่มที่มีแมกนีเซียมมากก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้เช่นกัน เนื่องจากแมกนีเซียมมีคุณสมบัติช่วยคลายกล้ามเนื้อ จึงช่วยลดอาการปวดเกร็งบริเวณท้องน้อยได้ โดยอาหารกลุ่มจำพวกที่มีแมกนีเซียมสูง ประกอบไปด้วย  อัลมอนด์ ดาร์กช็อกโกแลต ผักโขม ตำลึง ทูน่า และ กล้วย เป็นต้น

4. แต่งตัวด้วยชุดเสื้อผ้าหลวมๆ

     ช่วงที่เป็นประจำเดือนควรแต่งกายให้สบายมากที่สุด ควรเว้นการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนทำให้ไม่สบายตัว แนะนำว่าให้ใส่เสื้อที่โปร่ง สบายตัว โดยเฉพาะกางเกงที่ควรเลือกแบบยางยืดไม่รัดแน่นจนเกินไป เพราะหากใส่ชุดที่รัดแน่นจะยิ่งทำให้บริเวณท้องน้อยเกร็งมากกว่าเดิม

5.นวดเบาๆ บริเวณท้องน้อย

     การนวดบริเวณท้องน้อยสามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้เช่นกัน โดยวิธีการนวดให้นวดเบาๆ โดยวนเป็นวงกลม การนวดจะช่วยให้กล้ามที่เนื้อที่เกร็งตัวผ่อนคลาย จึงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้

     นี่ก็เป็นทั้ง 5 วิธีง่ายๆ ในการดูแลตัวเองช่วงที่ปวดท้องประเดือน แต่วิธีที่กล่าวมานี้เป็นวิธีเบื้องต้นที่ช่วยทุเลาอาการเท่านั้น หากทำตามวิธีข้างต้นแล้วยังไม่ได้ผล หรือมีอาการปวดที่รุนแรงแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาที่ปลอดภัยและตรงจุด

Petcharavej  Website’s Terms and Conditions

Keywords
Petcharavej refers to the online service provider of Petch-aravej Hospital (www.petcharavejhospital.com)  
"Personal information" is a username and password includ-ing an email, telephone number, and health results.

Online Services available on this website:
• Doctor appointment 
• Doctor Name Search 
• Payment services 
• Check medical benefits (social security)
• Other services that may be added later

1. Apply for membership
Petcharavej would like to inform that you will be able to use the service through Petcharavej website. (www.petcharavejhospital.com) without having to apply for membership. If you would like to receive the full benefits of using the service, we advise you to register as a member of the Petcharavej website.

2. It requires accurate information while you’re filling in the application form. You have to accept the policy and agreement of the services by clicking the accept button in order to go to another step. If you would like to make any changes, you are able to click  “personal information” or “Member Profile” button.

Registration request for another service recipient in order to receive medical services

3. You are able to request to open the accounts for other service recipients in order to receive medical services. You are able to register for more than one service recipient, but you have to guarantee that they are under your care or your responsibility by law.

4. If Petcharavej does not receive sufficient information to confirm your identity, relationship, agreement or someone’s authority on your behalf to give you permission, Petchara-vej will refuse to reveal the information in order to prevent any violations by law.

5. If you open an account on behalf of a minor while the age of legal age is not met by the consent of the minor, you have the right to provide personal information of the minor as required by law. Once, the minor is in accordance with the legal requirements (20 years of age), Petcharavej will directly request consent from the minor and Petchara-vej reserves the right to allow that service recipient you opened an account on behalf of to adjust the status to be a self-service user when there is a necessity.

6. Petcharavej reserves the right to provide website ser-vices or stop services at any time without notifying you in advance

If you are logged in to order a package for other service recipient

7. Petcharavej reserves the right to send the medical result via email to the person making the purchase in the catego-ry of "Buy for others" to prevent privacy violations

8. Petcharavej will confirm the email directly from the visitor on the day of the visit. The medical results will be sent via email to the service recipient.

9. You are able to pay for the medical service fees through this Petcharavej website. You must complete the form with accurate financial information as required.  Petcharavej will not be responsible for any if we have correctly processed based on your order. In case you wish to cancel the pack-age, you will have to pay a 3% fee from the amount of medical services on the Petcharavej website. However, if you paid by a Credit card, the cancellation must be made before 08:00 pm. Therefore, you are able to get a full re-fund. It takes approximately 3-7 days to process.

10. If there is any error or you have any queries regarding recipient information or medical services, please inform the above details to Petcharavej in order to confirm, check, and correct the errors.

Terms of use and security policies

11. For the security of your personal information, Petchara-vej will keep your username, password, and personal in-formation. We will not disclose information to others. If someone else knows your password from the user's negli-gence, please notify Petcharavej immediately. If someone else uses your password to do anything that violates the law. You must be responsible.

12. If the service recipient is not convenient to wait for the medical results and medical information, we will send the information to the registered account email and recorded in the treatment history of personal information.

13. You must not upload data or doing any violent activities as an interrupting system operation within the website. If we have investigated that you have violated the agree-ment, you will have to compensate the damages for Petch-aravej.

14. Members of Petcharavej website must not use the ser-vice information for illegal activities in order to violate the privacy of others or contrary to public order and good morals of society. Petcharavej is not responsible for that behavior. If Petcharavej found any member of the website violated the agreement, we reserve the right to suspend services with that member without prior notice.

15. If Petcharavej has changed the terms of services, we will notify you. Displaying the "Agreement" screen is to let you know the terms of services. You have to click "Accept" to continue. We will consider that you are aware of the agreement and accept the changes. There will be no viola-tion of conditions and agreements with claiming unnoticed.

16. Petcharavej website (www.petcharavejhospital.com) may be stored cookies on your device and be able to access your personal information in order to track your future vis-its. These cookies data can then be retrieved and can al-low us to customize our web pages and services accord-ingly. You may refuse to accept these cookies and you can still visit and use the services. But, not for the information of health packages purchasing.

Otherwise, if you accept to store the cookies then you wish to cancel, you are able to do by removing the cookies in the browser history of the website immediately.

17. Petcharavej website has translated the words from Eng-lish into Thai. The medical techniques and terminologies were also translated to easily understand the diagnosis. In which the vocabulary may not directly correspond to the meaning of medical technology. If you have any questions, please contact the hospital directly.

ปวดท้องประจําเดือนเกิดจากสาเหตุอะไร

ยาแก้ปวดประจําเดือน มีอะไรบ้าง

กินยาแก้ปวดประจําเดือน ดีไหม

ปวดท้องประจําเดือนกี่วัน