เลซิติน แอมเวย์ กินก่อนหรือหลังอาหาร

เลซิตินของแอมเวย์ฉลากบอกว่าให้เคี้ยว เราไม่เคี้ยว แต่กลืนพร้อมน้ำเปล่าได้ไหมครับ

กระทู้สนทนา

อาหารเสริม

มันไม่ค่อยอ่าครับ แหะ ๆ ไม่เคี้ยว แต่กลืนพร้อมน้ำเปล่าได้ไหมครับ

0

0

สมาชิกหมายเลข 1441960

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครเคยกิน lecithin บ้างครับ

กินแล้วผอม + ความจำดี จริงหรือป่าวครับ

bazzman276

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

รีวิว... "อาหารเสริม" ที่มีทั้งหมดในบ้านครับ

:)

สมาชิกหมายเลข 1441960

อาหารเสริม

กินโปรตีน+บอร์ดี้คีย์ แอมป์เวย์ ทำไมน้ำหนักลดน้อยมาก มีใครพอทราบมั้ยครับ?

ตอนนี้แฟนผมคลอดลูกมาแล้ว 5 ปีครับ เค้าอ้วนชอบกินพวกกาแฟสดมาก แต่ตอนนี้เค้าหันมากินโปรตีนแอมป์เวย์+บอร์ดี้คีย์อยู่ครับ แล้วก็มีอาหารเสริมพวกเลซิติน น้ำมันตับปลา แล้วก็ตัวที่เป็นเกลือแร่ครับ ราคาที่ซื้อ

สมาชิกหมายเลข 2620653

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเสริม

Amway Double X อาหารเสริม ดีจริงเหรอ ??

พอดี มี ตัวแทน amway มาขายที่บ้าน เพราะเห็นว่า ปู่เราป่วย ขยับไม่ได้ ซีกซ้ายทั้งซีก หรือ อัมพฤก (รึป่าว อันนี้ไม่ทราบ) เค้า มาขาย double x ให้ ในราคาประมาน 1,200 บาท ย่าเราก็เลยซื้อเพราะไปหลอกปู่ย่า

สมาชิกหมายเลข 1068486

อาหารเสริม

โรคในผู้สูงอายุ

โทษของLecithin มีอะไรบ้างคะ

อยากรู้โทษของเลซิทินถ้ามีมากเกินในผลิตเครื่องดื่ม เช่น นม เวย์ จะส่งผลอย่างไรคะ

สมาชิกหมายเลข 2360860

โภชนาการ

Whey Protein

อาหารเสริม

เครื่องดื่ม

มีใครเคยทานเลซิตินบ้างคะ ยี่ห้อไหนทานแล้วดีขึ้น เห็นผล บ้างคะ

เจ้าของกระทู้เป็นไวรัสตับอักเสบบีค่ะ ตรวจเจอเมื่อต้นปี 64 และเข้ารับการรักษาทันที แต่อยู่ในระยะที่ไม่ต้องใช้ยารักษาใดๆ แต่ต้องไปตรวจเลือดทุกๆ 3 เดือน แค่นั้น เคยถามหมอที่ตรวจแล้ว ว่าควรปฏิบัติตนยังไง

สมาชิกหมายเลข 5073812

ถ้าถูกงูเหลือมกลืนโดยไม่ถูกบีบรัดให้ตาย เรายังพอมีโอกาสรอดมั้ยครับ เพราะมือไม้แขนขายังสามารถกางทะลุผนังงูได้

ผมนึกถึงตอนถูกงูเหลือมจับกิน ผมจะแกล้งตายเพื่อไม่ให้มันบีบรัด  จากนั้นงูจะเปิดขากรรไกรกลืนเราเข้าไปในท้องทั้งเป็น (จำได้ว่างูมันจะไม่เคี้ยวก่อนกลืน)  ความรู้สึกมันคงเหมือนห่มผ้านวม

สมาชิกหมายเลข 3808787

ควรดื่มโปรตีนเชคก่อนกินข้าวหรือหลัง

คือเรากินเอ็มเวย์ที่เป็นโปรตีนอ่าค่ะเราอยากรู้ว่าตัวนี้ถ้าให้ดีควรกินก่อนหรือหลังกินข้าวคะหรือว่าแล้วแต่เราสะดวก| เรากินสองตัวนี้อยู่ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6280273

เลซิตินของยี่ห้อ MEGA ถ้ากินนานๆไปจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

อยากทราบว่าเลซิตินที่มาจากถั่วเหลืองของยี่ห้อ MEGA นี่ถ้าเรากินนานๆไปมันจะส่งผลเสียต่อสมองหรือร่างกายไหมคะ พอดีเรากินมาได้เกือบหมดกระปุกละค่ะ กะว่าถ้าไม่มีผลเสียต่อร่างกายจะซื้อมากินต่อ ขอคำแนะนำด้วยค

สมาชิกหมายเลข 4968611

สงสัยว่านี่ใช่ก้อนมะเร็งไหม

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องไม่สบายใจอย่างมาก ครับ ผมเจ็บเหงือก ตรงท้ายฟันกรามครับ แบบกลืนข้าวไม่ค่อยลงเคี้ยวแล้วเจ็บ เมื่อวานไปหาทันตแพทย์ เค้าเลยถอนฟันซีกใกล้ๆให้ ผมเลยอยากถามผู้รู้ ว่าไอก้อนที่อยู่ท้ายฟัน

สมาชิกหมายเลข 3407999

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  อาหารเสริม

เลซิติน คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงหรือไม่

เลซิติน (Lecithin) คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่สามารถอาศัยอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายมนุษย์ โดยเลซิตินจะมีฟอสฟอรัส และวิตามินบีเป็นส่วนประกอบ

สารเลซิตินที่ว่านี้สามารพบได้ในอาหารจำพวก ถั่วเปลือกแข็ง เนย นม ข้าวโพด แครอท กะหล่ำดอก เนื้อปลา ไข่แดง ซีส Dairy Products และเนื้อสัตว์ เป็นต้น

ซึ่งจะเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์เป็นส่วนใหญ่ ว่ากันว่า เลซิติน มีความสำคัญต่อร่างกายของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบสมอง ตับ และหัวใจ

อย่างที่บอกว่าในเลซิตินมีฟอสฟอรัสและวิตามินบีเป็นส่วนประกอบ ซึ่งฟอสฟอรัสจะช่วยในกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต รวมถึงบรรเทาอาหารปวดกระดูกหรือข้ออักเสบ อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรงด้วย

ในขณะที่วิตามินบีจะช่วยในการกระตุ้นให้เกิดกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยผลิตเอนไซม์ ทำให้เลือดเกิดการแข็งตัวเร็วขึ้น จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมในปัจจุบัน สารเลซิตินจึงถูกนำมาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพหลายยี่ห้อ

ประโยชน์ที่น่าสนใจของ เลซิติน

1.ช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน

อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วในข้างต้นว่า เลซิติน มีวิตามินบีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ โดยวิตามินบีจะช่วยเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรรับประทานอาหารที่มีเลซิตินหรืออาหารเสริม ควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยเพราะจะช่วยกระตุ้นในเรื่องการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี

2.เสริมสร้างการเรียนรู้ ด้านสมาธิและความจำ

เลซิติน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กนักเรียนหรือวัยทำงาน ล้วนแล้วแต่ต้องการเสริมสร้างการเรียนรู้ ด้านสมาธิและความจำเพื่อให้การเรียนหรือการทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รวมถึงผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาด้านความจำ ชอบหลงลืม หรือเป็นโรคอัลไซเมอร์นั่นเอง

3.ช่วยในเรื่องการนอนหลับ

หากร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยลดความเมื่อยล้า หรือภาวะอ่อนเพลียได้ ส่งผลให้ระบบสมองและระบบประสาทของคุณทำงานได้ดีขึ้น และรู้หรือไม่ว่าการนอนหลับแบบสนิทนั้นยังช่วยให้เกิดกระบวนการเผาผลาญพลังงานในระหว่างนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนั้นยังช่วยลดความหิวและกินจุกจิกระหว่างวันได้อีกด้วย

4.มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในภาวะตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเพราะโดยส่วนมากอาหารแปรรูปมักมีการใส่วัตถุกันเสีย สารกันบูดหรือสารสารบอแรกซ์ต่างๆ หนึ่งในสารอาหารที่คุณแม่ควรได้รับคือ เลซิติน เพราะจะช่วยในเรื่องการพัฒนาระบบสมองและระบบประสาทของทารกที่อยู่ในครรภ์นั่นเอง

5.ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน

เลซิติน ช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งทำหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมนเพื่อควบคุมระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย หากร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนมากหรือต่ำเกินไป ก็อาจส่งผลต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย นอกจากนั้นยังส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายด้วย

6.ช่วยขับล้างสารพิษในร่างกาย

ในแต่ละวันร่างกายของเราอาจได้รับสารพิษหรือสารเคมีจากการรับประทานอาหาร หรือแม้แต่เชื้อโรคและแบคทีเรียที่ปนเปื้อนอยู่ในอากาศ แต่ เลซิติน จะช่วยขับล้างสารเคมีหรือพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายผ่านกระบวนการขับถ่ายออกมาในรูปของเสีย ช่วยให้อวัยวะอย่างลำไส้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันภาวะตับอักเสบ และบำรุงหัวใจได้อีกด้วย

7.ช่วยบำรุงผิว

อีกหนึ่งประโยชน์ที่น่าสนใจ และเหมาะกับสาวๆ คือ เลซิติน มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น แข็งแรง กระชับ และเต่งตึงมากยิ่งขึ้น สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยความหย่อนคล้อยต่างๆ ที่บางครั้งไม่ได้เกิดจากปัจจัยการเพิ่มสูงขึ้นของอายุ แต่มาปัจจัยอื่นๆ เช่น รังสียูวีจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวให้แห้งเสีย และเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร รวมไปถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม

8.ป้องกันภาวะนิ่วในถุงน้ำดี

เนื่องจาก เลซิติน เป็นสารจากธรรมชาติที่มีกรดไขมันอย่าง ฟอสเฟต (Phosphate) และโคลีน (Choline) เป็นส่วนประกอบ โดยสารเหล่านี้จะมีคุณสมบัติเป็นตัวทำละลายของน้ำดี ช่วยให้น้ำดีไม่จับตัวจนเป็นก้อนนิ่วเพื่อป้องกันการอุดตันของนิ่วในถุงน้ำดีนั่นเอง
ทั้งหมดนี้ คือข้อดีหรือประโยชน์ของ เลซิติน อย่างไรก็ตามควรรับประทานอย่างเหมาะสมในแต่ละวันเพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายได้รับสารเลซิตินในปริมาณที่เยอะมากเกินไปอาจส่งผลเสียหรือผลข้างเคียงตามมาได้ และจะเกิดอะไรขึ้นหากร่างกายได้รับ เลซิติน ในปริมาณมากเกิดความเหมาะสม

ผลข้างเคียงของ เลซิติน : เมื่อร่างกายได้รับ เลซิติน ในปริมาณมากจนเกินไป อาจส่งผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการท้องเสีย ปวดท้อง แน่นท้อง คลื่นใส้ อาเจียน หรือบางครั้งอาจทำให้เกิดอาหารเหงื่อออก ใจสั่นได้

ในปัจจุบันคุณสามารถหาซื้ออาหารเสริมที่มี เลซิตินเป็นส่วนประกอบได้ตามร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้าทั่วไป หรือแม้แต่ช่องทางออนไลน์

อย่างไรก็ตาม ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีคุณภาพ สะอาดปลอดภัย มีความน่าเชื่อถือหรือได้รับมาตรฐานการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่สำคัญควรศึกษารายละเอียดอ่านฉลากหรือบรรจุภัณฑ์เพื่อดูผลข้างเคียง ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทาน อย่าลืมดูวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ด้วย เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพและร่างกายของคุณ

Related Posts