รู้หรือไม่เมนูเต้าหู้ไข่นั้นมีคุณประโยชน์มากมายเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีมากกว่าในสัตว์ถึง 2 เท่า อาทิเช่น โปรตีนเลซิธิน ทั้งยังมีกรดอะมิโนจำเป็นอีกหลายชนิดทั้งกรดไขมันชนิดอิ่มตัว ไม่อิ่มตัว และวิตามินต่าง ๆ รวมไปถึงธาตุเหล็ก แคลเซียม โอเมก้า 3 หรืออื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและประสาท ลดความเครียด เพิ่มความจำ บำรุงดวงตา ป้องกันโรคเลือดซึ่งลดอัตราเสี่ยงของหัวใจขาดเลือด รวมไปถึงช่วยป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์พิการแต่กำเนิด Show ทราบถึงคุณประโยชน์กันไปแล้วมาดูกันสิว่าเมนูเต้าหู้ไข่จะสามารถนำไปประกอบเมนูใดกันได้บ้าง แต่ก่อนอื่นบอกเลยว่าเมนูต่าง ๆ นั้นเด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดีกับ 5 เมนูเต้าหู้ไข่ที่นำมาฝากแก่ทุกคนโดยมาพร้อมขั้นตอนและวิธีการทำที่รับรองได้เลยว่านอกจากความอร่อยละมุนลิ้นแล้ว ผลลัพธ์หุ่นเพรียวผอมตามมาอีกแน่นอน หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้ เต้าหู้ไข่ผัดหมูสับเต้าหู้ไข่ผัดหมูสับเต้าหู้ไข่ผัดหมูสับเมนูทำง่าย ราคาสบายกระเป๋าที่ให้ความอร่อย ทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ เตรียมวัตถุดิบ
วิธีทำ
เคล็ดลับ : เพื่อลดความคาวของหมูให้นำหมูไปสะดุ้งน้ำร้อนเสียก่อนแล้วค่อยนำไปผัด เมนูเต้าหู้ไข่ลดน้ำหนักลาบเต้าหู้ลาบเต้าหู้ถือเป็นเมนูเต้าหู้ไข่ลดน้ำหนักในสไตล์อีสานเหมาะแก่สายรสจัดที่ให้ทั้งความอร่อย และแคลอรีต่ำ เตรียมวัตถุดิบ
วิธีทำ
เคล็ดลับ : ชนิดหรือยี่ห้อของเต้าหู้สามารถเลือกใช้ได้ตามใจชอบแต่ควรสังเกตวันผลิตและวันหมดอายุ ราดหน้าเต้าหู้น้ำแดงคออาหารไทยต้องไม่พลาดกับเมนูราดหน้าเต้าหู้น้ำแดงที่นำมาเต้าหู้มาใช้แทนเนื้อสัตว์แต่ยังได้โปรตีนครบ เตรียมวัตถุดิบ
วิธีทำ
เคล็ดลับ : แป้งมันสำปะหลังนำไปผสมน้ำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพราะหากเติมน้ำมากเกินไปแป้งมันจะไม่เหนียวติดเส้น เมนูเต้าหู้ไข่สําหรับทารกข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตรเต้าหู้ไข่สําหรับทารกอย่าง “ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร” ค่อนข้างทานง่าย นุ่มละมุนลิ้นเหมาะกับลูกน้อยในช่วงวัย 6-8 เดือนให้ได้ฝึกกลืนและเคียวอาหารกับเมนูข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร เตรียมวัตถุดิบ ข้าวบด 1 ถ้วยตวง น้ำซุปกระดูกหมู 2 ถ้วยตวง เต้าหู้ไข่ ½ ถ้วยตวง บลอคโคลี 1 ช้อนโต๊ะ แครอท 1 ช้อนโต๊ะและฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ
เคล็ดลับ น้ำซุปกระดูกหมูควรเลือกเป็นกระดูกซี่โครงโดยเคี่ยวด้วยไฟอ่อนสัก 1 – 2 ชั่วโมงขึ้นไป เต้าหู้ทรงเครื่องเมนูเต้าหู้ทรงเครื่อง เมนูทานง่ายเหมาะสำหรับเด็กอ่อนที่จะช่วยเพิ่มพลังเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันและสารอาหารอย่างครบถ้วน เตรียมวัตถุดิบ
วิธีทำ
เคล็ดลับ : แซลมอนควรลวกพอสุกก่อนนำไปคลุกเคล้ากับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้ง 5 เมนูเต้าหู้ไข่ที่ได้คัดสรรมาฝากแก่คุณผู้อ่านทุกท่านล้วนแล้วเป็นเมนูที่ทานได้ง่ายและเหมาะกับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่ทารกไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ แถมให้คุณประโยชน์และสารอาหารอย่างครบครัน ที่สำคัญยังถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกเพื่อสุขภาพหากรับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสมก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย เต้าหู้ไข่ทอดทำอะไรได้บ้างสูตร เต้าหู้ไข่ทอด (119) สูตร. เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง แบบไม่ต้องคลุกแป้งทอด เมนูเต้าหู้ ep 11. ... . เต้าหู้ไข่ทอดผัดกะเพราไก่สับ / ผัดกะเพราไก่สับเต้าหู้ไข่ทอด ... . เต้าหู้ไข่ทอดหมูสับ ... . ผัดถั่วงอกหัวโตเต้าหู้ไข่ทอด+ไก่ฉีก ... . แกงจืดไก่สับเต้าหู้ไข่ เต้าหู้เหลืองทอด. เต้าหู้ไข่เป็นอาหารแปรรูปไหมเต้าหู้ไข่เป็นหนึ่งในอาหารแปรรูปที่มีคุณประโยชน์สูง เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักเพราะมีปริมาณแคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ แต่โปรตีนสูง โดยมีส่วนผสมหลักจากไข่ไก่ น้ำ และเครื่องปรุงรสต่าง ๆ เป็นวัตถุดิบที่ชาวเอเชียและคนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารกันอย่างแพร่หลาย เพราะสามารถทำได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทย อาหารจีน หรือแม้ ...
เต้าหู้ไข่ทอด ทำยังไงแจกสูตร เต้าหู้ไข่ชุบแป้งทอด อร่อยอย่างชอบ. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นตามชอบ. นำเต้าหู้ไปคลุกกับแป้งทอดกรอบ ไข่ และเกล็ดขนมปัง ตามลำดับ. ตั้งกระทะไฟกลาง นำลงทอด ได้สีเหลืองทอง สะเด็ดน้ำมัน. จัดเสิร์ฟ. |