คำว่า Detox ลำไส้ อาจจะไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับทุกคน และแม้ว่าใครหลายคนจะรู้กันอยู่แล้วว่า การดีท็อก ก็คือ การช่วยให้การขจัดสารพิษตกค้างในร่างกายที่เกิดจากการรับประทานอาหารต่าง ๆ เข้าไปได้ เพราะอย่าง พวกอาหารเนื้อสัตว์หรืออาหารอื่น ๆ ที่เราทานเข้าไป บางส่วนอาจจะไม่สามารถถูกย่อยได้ทั้งหมด จึงหลงเหลือและเกิดเป็นเมือกสะสมในลำไส้แล้วก่อให้เกิดสารพิษเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดจนอาจเกิดอันตรายต่อร่างกาย หรืออาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ Show
และแม้จะรู้ว่า การดีท็อกคืออะไร แต่เราเองก็ยังเชื่อว่า ยังมีอยู่อีกหลายคนที่ยังไม่เคยได้ลองทำ Detox ลำไส้ เลยสักครั้งในชีวิต เพราะอาจจะกลัว อาจจะคิดว่าไม่จำเป็นต้องทำซักหน่อย หรืออาจจะเข้าใจว่าการ ดีท็อกลำไส้ อาจจะเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ดูจะยุ่งยากและวุ่นวาย แต่บอกเลยว่าตอนนี้ ก็ได้มีวิธี Detox ลำไส้ แบบธรรมชาติอื่นๆ เข้ามาเพื่อช่วยให้ชีวิตของพวกเราง่ายขึ้นแล้ว เพราะฉะนั้นลองมาทำความรู้จัก Detox แต่ละประเภทกันก่อน เพื่อให้ทุกคนเข้าใจกับคำว่า Detox ลำไส้ ได้ดียิ่งขึ้นกัน ประเภทของ Detox ลำไส้ ในปัจจุบันรูปแบบการสวนล้างลำไส้รูปแบบรับประทานส่วนวิธีนี้ เป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมมากในช่วงนี้เลย เพราะค่อนข้างง่ายและสะดวกสบายกับคนยุคใหม่การ Detox ลำไส้ ด้วยการวิธีรับประทานอาหารนี้ จะเป็นการเหมือนการไปช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสีย ที่อยู่ภายในลำไส้ให้ขับถ่ายออกมาได้ง่ายยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ เช่น พวก สูตรน้ำผักผลไม้ดีท็อก อาหารเสริมแบบต่างๆ ฯลฯ แต่การใช้วิธีนี้อาจจะต้องระมัดระวังเลือกสรรสิ่งที่เราจะทานอยู่เสมอนะคะ อย่าง ควรเลือกทานอาหารเสริมที่มีความน่าเชื่อถือ และได้รับรองจาก อย. แล้ว เลือกอาหารเสริม ที่มีวางขายตามห้างร้านหรือร้านขายยาแนะนำเท่านั้น และควรอ่านฉลาก และปรึกษาเภสัชกรให้ถี่ถ้วนก่อนใช้เสมอค่ะ แจก 5 สูตร Detox ลำไส้ แบบธรรมชาติหากใครยัง กลัว หรือ ยังหาเวลาเข้าไปนอนดีท็อกลำไส้ยังไม่ได้ ลองมาใช้ การ Detox ลำไส้ แบบที่รับประทานกันก่อนดีกว่า ลองเริ่มต้นที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ที่เป็นอีกทางที่จะช่วยล้างพิษ และฟื้นฟูสุขภาพลำไส้ใหญ่ของเราได้ รอบนี้เราขอแนะนำกับ 5 สูตร Detox ลำไส้ ที่จะมาช่วย ล้างสารพิษ แบบวิธีธรรมชาติๆ ที่ปลอดภัย ทำกินเองได้ และไม่อันตรายแน่นอน สูตร Detox ลำไส้ สูตรที่ 1เมนู น้ำมะนาว ส่วนผสม วิธีทำ NOTE : โดยแนะนำให้ดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และควรดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้ขับถ่ายได้คล่องยิ่งขึ้นค่ะ สูตร Detox ลำไส้ สูตรที่ 2เมนู น้ำเม็ดแมงลัก ส่วนผสม วิธีทำ NOTE : ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง และสามารถดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ แล้วแต่สะดวก สูตร Detox ลำไส้ สูตรที่ 3เมนู โยเกิร์ตนมน้ำผึ้งมะนาว ใครทีชอบทานโยเกิร์ตต้องชอบเมนูนี้แน่ เพราะเค้ามีโยเกิร์ตเป็นส่วนผสมหลักในนี้เลย แถมเมนูนี้ก็รสชาติดีใช้ได้ กินง่ายเลยทีเดียวค่ะ แต่ถ้าใครที่เป็นคนธาตุเบา อาจจะต้องระวังนิดนึง เพราะเมนูนี้อาจจะเป็นยาระบายอ่อนๆ ของคุณได้ เพราะมีทั้ง มะนาว+โยเกิร์ตผสมอยู่ด้วยกัน แต่ถ้าหากใครยังไม่เคยลองแล้วอยากลองทำเมนูนี้ดู แนะนำให้ทำช่วงวันหยุด ช่วงที่มีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะเข้าห้องน้ำได้สะดวกนั่นเองค่ะ ส่วนผสม วิธีทำ
NOTE : หลังจากดื่มเมนูนี้แล้ว แนะนำว่าให้ดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้ว โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ค่ะ สูตร Detox ลำไส้ สูตรที่ 4เมนู น้ำหมักผลไม้ดีท็อก มาถึงเมนูที่ 4 กันแล้ว กับ น้ำหมักผลไม้ ต้องบอกเลยว่าสูตรนี้ถึงจะมีส่วนผสมเยอะ ทั้งผักและผลไม้ ใครที่กลัวว่าทำออกมาแล้วจะ ไม่กล้าทาน แต่บอกเลยว่ากลิ่นเค้าสดชื่น ไม่ต้องกลัวเลย แถมกลิ่นนี้ก็กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกดื่มง่ายด้วย สรรพคุณก็แน่นเหมือนส่วนผสมเลย เพราะทั้งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงหลอดเลือด ลดไขมัน เสริมภูมิต้านทาน และช่วยดีท็อกลำไส้ให้ถ่ายง่ายด้วย ดีขนาดนี้ไม่ลองทำดูก็ถือว่าพลาดแล้วล่ะค่ะ ส่วนผสม – น้ำสะอาด 1 ลิตร วิธีทำ
NOTE : และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม.เพราะผักผลไม้อาจเสีย เกิดเชื้อโรคได้ และควรล้างผักและผลไม้ให้สะอาดปลอดสารพิษก่อนเสมอค่ะ สูตร Detox ลำไส้ สูตรที่ 5เมนู Probiotic Fiber Detox มาถึง สูตรสุดท้าย เราขอแนะนำเป็น สูตร Detox ลำไส้ แบบอาหารเสริมกันบ้าง โดยไม่ต้อง ล้างผักไม่ต้อง กะสูตร ลงเครื่องปั่นให้วุ่นวายแล้วล่ะค่ะ นั่นก็คือ ดีท็อกลำไส้ จาก ‘ HOLISTA Probiotic Fiber Detox ’ ตัวนี้คือ ตัวช่วยดีท็อกลำไส้ ล้างสารพิษต่างๆ ที่ได้รับการรับรองแล้วว่า สามารถช่วยดีท็อกลำไส้ ล้างสารพิษต่างๆ ที่สะสมภายในร่างกายไปพร้อมๆ ปรับสมดุลระบบภายในร่างกายให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพจริง ด้วยฮีโร่ตัวเด่นของสูตร Detox ลำไส้ นี้ที่จะมาช่วย การควบคุมอาการต่างๆ ในระบบขับถ่าย อย่าง “จุลินทรีย์ PROBIOTIC ” ซึ่งใน HOLISTA เค้าได้นำเข้า จุลินทรีย์สายพันธุ์พิเศษ จากประเทศสหรัฐอเมริกา ที่จะมาช่วยในการฟื้นฟูระบบลำไส้ได้มากกว่าจุลินทรีย์ทั่วไป ถึง 90% เลย หรือให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ จุลินทรีย์ชนิดนี้ มีประสิทธิภาพมากกว่าจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตถึง 100 เท่าเลยแหละค่ะ ส่วนผสม สารสกัดจากธรรมชาติ 100% ได้รับการรับรองจาก อย. และมาตรฐานระดับสากล
วิธีทำ
NOTE :
เป็นยังไงบ้างคะ กับ 5 สูตร Detox ลำไส้ แบบธรรมชาติ ที่เราเอามาแนะให้ คนที่กำลังมองหา Detox ลำไส้ ล้างสารพิษอยู่ แต่ละสูตรก็ใช้วัตถุดิบที่หาได้ไม่ยากทั้งนั้นเลย ใครที่กลัวจะเบื่อก็ทำสลับสับเปลี่ยนเมนูไปมาตามความต้องการได้เลย และถ้าหากอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้นล่ะก็ลองทานคู่กับ ‘ HOLISTA Probiotic Fiber Detox ’ เพื่อกระตุ้นลำไส้ให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น และควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย แค่นี้สุขภาพของคุณก็จะแข็งแรงและดียิ่งขึ้นตั้งแต่ภายในออกมาสู่ภายนอกแล้วล่ะค่ะ เพราะ ‘สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเราเอง’ กินอะไรช่วยล้างลำไส้10 อาหาร “ดีท็อกซ์” ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง. 1. ผลไม้ ... . 2. ผักใบเขียว ... . 3. มะนาวเหลือง มะนาวเขียว และส้ม ... . 4. กระเทียม ... . 5. ต้นอ่อนบร็อคโคลี่ ... . 6. ชาเขียว ... . 7. ถั่วเขียว ... . 8. ผักสด. สมุนไพรที่ดีท็อกซ์ลำไส้มีอะไรบ้างสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว ประกอบด้วย สมอไทย สมอพิเภก มะขาม ป้อม ใบมะขามแขก ฝักคูณ เทียนขาว ดีปลี มะขามเปียก ซึ่งทำให้ลำไส้เกิดการบีบรัด เคลื่อนตัว และช่วยให้เกิดการขับถ่ายที่สะดวก และ. สมุนไพรรสเผ็ดร้อน เพื่อเป็นการขับลม คือ พริกไทยดำ ขิง แห้ง ขมิ้นชัน เพื่อปรับสมดุลหลังจากการขับถ่ายและขับเมือกต่างๆ จากลำไส้. การดีท็อกลำไส้ทำยังไงขั้นตอนการสวนล้างลำไส้เพื่อขจัดสารพิษ (Colon Detox)
เริ่มทำความสะอาดลำไส้ใหญ่โดยใช้น้ำ RO บริสุทธิ์ในระดับอุณหภูมิร่างกาย โดยการปล่อยน้ำเข้าสู่ร่างกายทางทวารด้วยสภาวะไร้แรงดันประมาณ 20-60 ลิตร เพื่อชำระล้างสารพิษ และของเสียตกค้างอย่างนุ่มนวล ใช้ Ozone ในการกำจัดอนุมูลอิสระออกจากลำไส้
ดีท็อกซ์กินทุกวันได้ไหมหลังจากปรับสมดุลลำไส้ครบ 1 เดือนแล้ว แนะนำให้ทาน สัปดาห์ละ 1 – 2 ซอง เพื่อรักษาความสมดุลของระบบภายในร่างกายและเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน สำหรับอาหารเสริมตัวนี้ สามารถดื่มได้อย่างต่อเนื่องทุกวันโดยไม่มีผลข้างเคียงเพราะอย่างที่บอกว่าเค้ามีสารสกัดจากธรรมชาติ 100% เพราะฉะนั้นยิ่งดื่มต่อเนื่อง ยิ่งช่วยให้รูปร่างดีขึ้นและ ...
|