โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) คือสภาวะความเปลี่ยนแปลงของความดันในหลอดเลือดสูงขึ้นกว่าระดับปกติ ผลกระทบของความดันโลหิตจะก่อให้เกิดความเสียหายกับหลอดเลือดแดง หากมีความดันโลหิตสูงติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจนำไปสู่สภาวะแข็งตัวของหลอดเลือด หลอดเลือดอุดตัน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจวาย โรคอัมพาตและโรคสมองเสื่อม Show โรคความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่มักจะไม่แสดงอาการที่ชัดเจน ทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังมีภาวะความดันโลหิตสูง หากในชีวิตประจำวันมีพฤติกรรมเสี่ยงที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆขึ้นได้ ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง แอดมินจึงขอนำข้อมูลดีๆเกี่ยวกับ 5 พฤติกรรมเสี่ยง "ความดันโลหิตสูง" มาฝาก เพื่อเป็นแนวทางป้องกันให้กับทุกคน ความสุข คือความสบายทั้งกายและใจ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการและแสวงหาถึงหนทางที่จะพบกับความสุขในชีวิตแต่ความสุขในชีวิตของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน บางคนสุขเพราะประสบความสำเร็จในชีวิต บางคนสุขเพราะได้อยู่กับคนที่รัก และบางคนสุขเพราะได้ทำในสิ่งที่ตนรัก แต่ความสุขเพราะสุขภาพดีต้องสร้างด้วยตนเองเพราะการมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ก็ย่อมส่งผลให้จิตใจร่าเริงเบิกบาน สดชื่น ในทางตรงข้ามหากร่างกายไม่แข็งแรง เจ็บไข้ได้ป่วย ก็ย่อมส่งผลให้จิตใจห่อเหี่ยว ไม่แจ่มใสหรือมีแต่ความกังวล สุขภาพกายและใจจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นมาดูกันว่าองค์ประกอบของการมีสุขภาพดีควรทำ 6 สิ่งต่อไปนี้
|