สาเหตุที่ลูก 1 ขวบไม่ยอมกินข้าว อาจมาจากการที่ลูกรู้สึกเบื่ออาหาร ห่วงเล่น หากคุณพ่อคุณแม่ตามใจปล่อยให้ลูกรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา อาจทำให้ลูกเคยชิน และนำไปสู่การเจ็บป่วยหรือร่างกายขาดสารอาหารได้ ดังนั้น จึงควรศึกษาสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าว รวมถึงเรียนรู้วิธีช่วยให้ลูกกินอาหาร เช่น เปลี่ยนเมนูอาหาร จัดเรียงอาหารให้น่าสนใจ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารและพลังงานที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโต
โดยปกติพ่อแม่มักจะกังวลใจที่ลูกกินยาก ตัวเล็ก และอยากให้ลูกน้ำหนักเยอะ ๆ ตัวสูงใหญ่ ซึ่งการให้ลูกได้กินอาหารปกติครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่ด้วยพฤติกรรมของเด็กวัยกำลังโต งพึ่งหย่านมแม่ใหม่ๆ ช่วงวัย 1 – 3 ขวบ จะเรียกร้องหานม อยู่ตลอดเวลาไม่ยอมกินอย่างอื่นเลย ซึ่งต้องบอกก่อนว่าการที่เค้ากินยากมันมีสาเหตุ ไม่ใช่ว่าจู่ๆ เด็กจะไม่อยากกิน ดังนั้นในช่วงที่ลูกกินยาก ไม่ยอมกินข้าว พ่อแม่ต้องฝึกวินัยการกินให้ลูก เช่น
กรมอนามัย เปิด ‘ 3 กลุ่มคนทำงาน’ กินอย่างไรให้เหมาะสม รูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง
แจกเมนูอาหาร 7 วัน 3 มือ ทำกินได้ช่วงล็อกดาวน์ - กักตัวอยู่บ้าน
- นั่งกินข้าวบนโต๊ะอาหาร
- ฝึกกินอาหารเป็นเวลา
- สร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน เช่น ไม่ดุ ไม่ว่า ชื่นชมเมื่อลูกกินได้ดี
- ไม่มีของเล่นหรือมือถือมาหลอกล่อระหว่างการกิน
- ให้ลูกมีสมาธิกับการกินอาหาร หรืออาจลองปรับเปลี่ยนเมนูอาหารให้โดนใจลูก เพื่อให้ลูกกินข้าวและเจริญอาหารได้มากขึ้นด้วยตัวเอง
แต่ถ้าลูกยังไม่ยอมกินข้าว และเกรงว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจพิจารณาให้ลูกกินวิตามินเสริมได้ โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจาก อย. เท่านั้น เพราะร่างกายจะสามารถนำวิตามิน แร่ธาตุไปใช้ได้ทันที แต่การกินวิตามินเสริมควรกินเท่าที่จำเป็น และควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือเภสัชกร เนื่องจากการกินวิตามินเสริมเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น หากลูกมีปัญหาน้ำหนักและส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ เลือกกินอาหาร ไม่ยอมกินข้าว หรือมีโรคประจำตัว ควรพบแพทย์เพื่อประเมินก่อนเสมอ
�¸����ҵ����ǻѭ���硡Թ�ҡ ���Թ���� ����è��� ¡�������դ����ԡ�������纻��«�������� �ѧ���������硷��������ѧ�����ʹ��ҡ�ҡ�鹨������¾��ѭ������ҹ�� �硨���觡ѹ�Թ �ѭ�ҹ��֧�繻ѭ�ҷ�辺������ѧ������վ͡Թ��������͡Թ���ҧ�ѧ������鹡�ҧ㹻Ѩ�غѹ ��觾��������١���� ����������Ӥѭ�Ѻ����ͧ��ҧ��� ��������ó��ҡ �� � ������ѡ�������� ���������ҷ�����ͧ�Թ�������������� �ٷ��� ���ҡ��黡��ͧ�դ������㨸����ҵԡ�áԹ�ͧ�� �դ�ҹ������١��ͧ����ǡѺ����ͧ�ٻ��ҧ���˹ѡ��� Ŵ�����Ե��ѧ�Ţͧ���ͧ�� �ա��駽֡���آ�ѡɳС�áԹ���յ������硡�������л�ͧ�ѹ�ѭ�ҹ����.