สูตรน้ำผัก ผล ไม่ ปั่น หน้าใส

ในสถานการณ์โควิด 19 ที่ผ่านมาหลายๆคนไม่ได้มีโอกาสที่จะได้ออกไปเที่ยว ทำกิจกรรมข้างนอก หรือแม้กระทั่งจะออกไปดูแลตัวเองโดยการออกกำลังกายตามฟิตเนสหรือสนามกีฬาก็ไม่สามารถทำได้ จึงทำให้มีผู้คนมากมายเริ่มหันมาหาวิธีดูแลตัวเองง่ายๆได้ที่บ้าน ทั้งเรื่องผิวพรรณ ระบบขับถ่าย ใบหน้า ระบบไหลเวียนเลือด ฯลฯ โดยไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในบ้านหรือหาอะไรที่มีประโยชน์ทานทำให้ช่วงนี้กระแสการดื่ม”น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ”ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อผิวสวย น้ำผักผลไม้ปั่นที่ช่วยลดความอ้วน หรือน้ำผักผลไม้เพื่อรักษาโรค วันนี้เราเลยมี 5 สูตรของน้ำผักผลไม้ปั่นที่ช่วยบำรุงผิวหน้าใสมาฝากให้แก่คนที่อยากเริ่มหันมาดูแลตัวเองกันนะคะ จะมีสูตรไหนอร่อยๆบ้างถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย…..

1.มาเริ่มกันที่เมนูแรกกันดีกว่าเมนูนี้คือ น้ำผักผลไม้ที่เพิ่มความนุ่มเนียนให้กับผิวหน้าถึงจะมีส่วนประกอบที่บางคนอาจจะไม่ชอบแต่เป็นเมนูที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าเพราะอุดมไปด้วยวิตามินที่หลากหลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินซี ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่และเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย วิตามินอี ที่ช่วงเรื่องความชุ่มชื้นของผิว ลดริ้วรอย จุดด่างดำที่เกิดขึ้นบนใบหน้า และวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องลดรอยแผลเป็น จุดด่างดำบนผิวหนังได้ นอกจากนี้ใส่แตงกวาเข้ามาเพิ่มเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยให้ผิวกระชับและเนียนนุ่มอีกด้วย โดยเราสามารถเลือกใส่ส่วนประกอบต่างๆในปริมาณที่แตกต่างกันออกไปได้ ใครที่ไม่ชอบกลิ่นแตงกวาอาจจะใส่ในปริมาณที่น้อยแล้วใส่แอปเปิลในปริมาณมากเพื่อมากลบกลิ่นและรสชาติที่ไม่ชอบได้ โดยสัดส่วนของส่วนผสมต่างๆสามารถเลือกใส่ตามที่เราชอบได้เลย

ส่วนผสม

-แอปเปิลได้ทั้งแอปเปิลแดงและแอปเปิลเขียว 2 ลูก

-แตงกวา 1 ลูก

-แครอท 1 หัว

-ผักขึ้นฉ่าย 1 ต้น

สูตรที่2 ผักโขม 1 กำมือ แตงกวา 1 ลูก กล้วย 1 ลูก สับปะรด 1 ถ้วย คะน้า 2 กำ น้ำเปล่า 1 ถ้วย นำมาปั่นรวมกันแล้วดื่ม จะช่วยดีทอกซ์ผิวให้เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล

สูตรที่3 ส้ม 1 ถ้วย แอปเปิล 1 ถ้วย แครอท 1 ถ้วย ฝรั่ง 1 ถ้วย แก้วมังกร 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 ถ้วย ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่มเป็นประจำช่วยให้หน้ามีสุขภาพดีมีเลือดฝาด

สูตรที่ 4 ผักกาดหอม 2 ใบ ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน มะเขือเทศ 1 ลูก หอมหัวใหญ่ ½ ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก แอปเปิล 4/2 ลูก น้ำเปล่า 2 ถ้วย นำส่วนผสมมาปั่นรวมกันแล้วดื่มจะช่วยลดสิวอักเสบได้ดีทำให้หน้าเนียนเด้งขึ้น

สูตรที่ 5 แครอท 1 หัว เสาวรส 1 ลูก สับปะรด 1 ถ้วย ส้ม 1 ลูก ปั่นทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นผลไม้แยกกากแล้วดื่ม จะทำให้ผิวสวยหน้าใส

สูตรที่ 6 มะเขือเทศ  2 ถ้วย สับปะรด 1 ถ้วย มะนาว  1 ช้อนชา น้ำเปล่า ¼ ถ้วย นำมาปั่นรวมกันแล้วดื่มจะช่วยให้ผิวขาวเด้งเป็นชมพู

ผักผลไม้ในเมืองไทยมีมากมายหลายชนิด ล้วนแต่อุดมด้วยวิตามินและสรรพคุณผักผลไม้บางชนิดเมื่อทานแล้วจะทำให้ผิวพรรณและผิวหน้าขาวใสเด้ง ผู้คนจึงนิยมดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามของผิวพรรณ