ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด pantip 2565 ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด pantip 2564 ยาลดความอ้วนเร่งด่วน 1 อาทิตย์ อาหารเสริมลดความอ้วนที่ดีที่สุด ยาลดความอ้วนเร่งด่วน สําหรับคนดื้อยา อาหารเสริมบล็อคไขมัน ยี่ห้อไหนดี ยาลดความอ้วน ยี่ห้อไหนดี pantip ยาลดความอ้วนเกาหลี ตัวไหนดี

ยาลดความอ้วน ยี่ห้อไหนดีที่สุด 2022

หลายคนมักตั้งคำถามว่า "ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ง่ายเท่ากับตอนที่น้ำหนักขึ้น?" แม้จะคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ลดลงได้เพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น หรือแทบไม่ลดลงเลยสำหรับบางคน หลายคนจึงหันไปพึ่ง "อาหารเสริมลดน้ำหนัก" อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้การลดเร็วขึ้นและน้ำหนักลงได้มากกว่าเดิม เพื่อให้คุณเสกหุ่นผอมเพรียวได้ดั่งใจ ซึ่งวันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ

อาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อและหลายสูตร แต่ตามท้องตลาดนั้นมีอยู่หลายยี่ห้อที่ยังไม่ได้มาตรฐาน ในวันนี้เราจึงได้สำรวจและคัดเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก นำมาจัดทำเป็น 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้ทุกคนได้เลือกซื้อกันง่ายขึ้น เพื่อเนรมิตรหุ่นสวยได้จริงโดยไม่เป็นอันตรายค่ะ

แก้ไขล่าสุด: 17-11-2022

ประวัติผู้เชี่ยวชาญในการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก

เราได้เชิญ "คุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร" เภสัชกรหญิงที่มีประสบการณ์ทำงานในร้านขายยามามากกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณปอนด์ค่ะ

จบการศึกษาปริญญาตรี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากกว่า 5 ปี โดยใช้วิชาชีพเภสัชกรในการบริการ ให้คำปรึกษา และแนะนำเพื่อให้ผู้รับบริการได้ใช้ยา วิตามิน และอาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)

※ เนื้อหาที่ปรากฏในวิธีการเลือกได้ผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว และนำมาเรียบเรียงใหม่โดยทีมงานมายเบสท์อีกครั้ง

วิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก

แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่อันตรายเท่ากับยาลดน้ำหนัก แต่เราเชื่อว่าทุกคนคงต้องการยี่ห้อที่ได้มาตรฐานมาทานและได้สูตรที่ตรงตามความต้องการมากที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรเริ่มต้นจากการศึกษาวิธีการเลือกที่ถูกต้องกันก่อนเลยค่ะ

เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมที่เห็นผลจริง

อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราต้องทานเข้าไปโดยตรง เราจึงควรศึกษาก่อนว่าส่วนผสมไหนดี ตัวไหนทานแล้วได้ผลจริง และที่สำคัญมีข้อควรระวังอะไรบ้างหรือไม่

แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) ลดค่าดัชนีมวลกาย มีผลวิจัยรับรอง

L-Carnitine (แอลคาร์นิทีน) คือสารชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองที่ตับและไต ซึ่งร่างกายมักจะนำไปใช้ในกระบวนการดึงไขมันเพื่อสร้างเป็นพลังงาน ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 2 ตัว มีคุณสมบัติช่วยลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยมีผลการวิจัยของ World Obesity ในปี 2016 รับรองว่า L-Carnitine สามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายของผู้ที่ทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ โดยมีความปลอดภัยสูง (เมื่อทานในปริมาณที่เหมาะสม)

อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่แนะนำต่อวัน คือ 500 - 1,000 มิลลิกรัม หากรับประทานเกิน 5,000 มิลลิกรัมขึ้นไปจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนและวิงเวียนได้ หรืออาจมีอาการข้างเคียงอื่น ๆ เช่น มีกลิ่นตัว เพิ่มความอยากอาหาร หรือมีผื่นแดงขึ้นตามตัว ดังนั้นก่อนที่จะทานอย่าลืมดูปริมาณของ L-Carnitine และห้ามทานเกินขนาดที่ข้างกล่องระบุไว้ เพราะจากที่จะช่วยลดน้ำหนักดันกลายเป็นทำให้เจ็บป่วยแทนได้

ไคโตซาน (Chitosan) ช่วยดักจับไขมันก่อนถูกดูดซึม

สารที่สามารถพบได้ในสัตว์ที่มีกระดองแข็งหรือขาเป็นปล้อง เช่น กระดองปู เปลือกกุ้งและกั้ง มีคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและดักจับไขมันบางชนิดก่อนที่ร่างกายจะดูดซึม เท่ากับว่าการทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Chitosan เพียงอย่างเดียวจะช่วยลดการเพิ่มของไขมันใหม่ได้ แต่ "ไขมันเก่ายังอยู่เหมือนเดิม" ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อสูตรที่ผสม L-Carnitine หรือสารอื่น ๆ เข้ามาด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

อีกหนึ่งข้อจำกัดที่ทุกคนควรทราบก่อนทาน คือ ปกติแล้วร่างกายของเราจำเป็นต้องมีไขมันดีเพื่อใช้ดูดซึมวิตามิน ดังนั้นการทาน Chitosan มากเกินไปหรือในระยะยาวจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินน้อยลงนั่นเองค่ะ

สารสกัดจากพืชผักและผลไม้

นอกจากสารที่เอ่ยถึงไปก่อนหน้านี้แล้ว อีกหนึ่งส่วนผสมยอดฮิตของอาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ สารสกัดจากพืชผักผลไม้นั่นเองค่ะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอยู่เพียงไม่กี่ชนิดที่นิยมใช้กัน เช่น

สารสกัดจากส้มแขก : อุดมไปด้วยสาร AHA ขัดขวางไม่ให้น้ำตาลเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม จึงช่วยลดได้ทั้งไขมันใหม่และไขมันเก่า โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทั้งยังมีสารสำคัญคือ กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid: HCA) ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร โดยจะไปยับยั้งเอนไซม์บางชนิดที่ร่างกายนำมาใช้ในการสร้างไขมัน อีกทั้งยังไปเพิ่มระดับของสารเคมีในสมองอย่างเซโรโทนิน ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่รับประทานรู้สึกหิวน้อยลงได้ โดยทั่วไปจะแนะนำให้รับประทานในปริมาณ 500 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 - 60 นาที

สารสกัดจากราสเบอร์รี่ (กีวี พีช องุ่นหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่) : มีสาร Raspberry Ketone ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือคุณแม่ที่ให้นมลูกไม่ควรรับประทาน เพราะยังไม่มีผลการวิจัยว่าปลอดภัยในกลุ่มนี้ นอกจากนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและผู้กำลังใช้ยารักษาโรคประจำตัวก็ไม่ควรรับประทานด้วยเช่นกัน เพราะ Raspberry Ketone จะลดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป

สารสกัดจากชาเขียว : มีสาร Catechin ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล

สารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว : กาแฟเขียวคือกาแฟที่ยังไม่ได้รับการคั่ว อุดมไปด้วยสารกลุ่มโพลีฟีนอล ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลดการดูดซึมไขมัน จึงช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่ โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

คาเฟอีน (Caffeine) ช่วยสลายไขมัน

เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักสารนี้กันดีอยู่แล้ว เพราะมีอยู่ในกาแฟ ชาและโกโก้ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว แต่ที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ คือ สารตัวนี้มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองตื่นตัว รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน (Adrenaline) ทำให้หัวใจทำงานเพิ่มขึ้นจึงช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายได้ ทั้งยังลดความอยากอาหาร ช่วยป้องกันการสะสมและสลายไขมัน อย่างไรก็ตาม ใน 1 วัน เราไม่ควรจะรับสารคาเฟอีนมากเกิน 300 มิลลิกรัม (ประมาณกาแฟ 3 แก้ว) เพราะจะทำให้ปวดหัว เครียดและนอนไม่หลับ ดังนั้นใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นประจำอยู่แล้ว อาจจะต้องระมัดระวังจำนวนแก้วที่ดื่ม เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพนั่นเองค่ะ

ตรวจสอบอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อที่ได้มาตรฐานและผ่านการรับรองจากอย.

สำหรับข้อนี้เรียกได้ว่ามีความสำคัญมาก เพราะการทานอาหารเสริมที่ไม่มีคุณภาพอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจนถึงขั้นล้มป่วยเข้าโรงพยาบาลได้ หรือขั้นร้ายแรงที่สุดอาจจะเสียชีวิตได้ ฉะนั้นการเลือกซื้ออาหารเสริมจึงควรเลือกยี่ห้อที่มีชื่อเสียงและได้มาตรฐาน เพราะอย่างน้อยก็ช่วยให้เรามั่นใจได้ระดับหนึ่งว่าน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัยแนะนำให้เช็กเลขอย.ด้วย โดยสามารถนำเลขที่ใบจดแจ้งไปค้นหาในเว็บไซต์ค่ะ

แม้ว่าบางแบรนด์จะมีเลขอย.จริง แต่ต้องอย่าลืมดูด้วยว่าหมดอายุแล้วหรือไม่ เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าอาหารเสริมถูกเปลี่ยนแปลงสูตรจนไม่ได้มาตรฐานหรืออย่างไรนั่นเองค่ะ

10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี เร่งการเผาผลาญ ปลอดภัย

รู้จักวิธีการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและปลอดภัยกันไปแล้ว คราวนี้ก็มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอย เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ายี่ห้อไหนคนซื้อเยอะ ทานแล้วได้ผลบ้าง

※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของเภสัชกรหรือคุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

TOP 5 แนะนำอาหารเสริมลดน้ำหนัก ได้แก่ :

Vistra - L-Carnitine
Yanhee - Ultimate L-Carnitine
Donutt - Diatally
Blackmores - Meta Pro
Mc.Plus - Activ

ตรวจสอบอาหารเสริมลดน้ำหนักเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบด้านล่าง

รูปสินค้าชื่อสินค้าคุณสมบัติราคาเริ่มต้นส่วนผสมหลักรูปแบบเลขอย.มาตรฐานต่าง ๆบรรจุลิงค์สินค้า

1 Vistra	2 Yanhee	3 Donutt	4 Blackmores	5 Mc.Plus	6 Nature Dream	7 Ultima Life	8 Chame	9 S360	10 Nutrimaster
L-Carnitine	Ultimate L-Carnitine	Diatally	Meta Pro	Activ	Lemon Balm	UC-LOX	Sye Cocoa	Dietary Supplement and Weight Control	Food Nitetime Maxs
แอล-คาร์นิทีนมากถึง 500 มก. เสริมด้วยกรดอะมิโนอีก 3 ชนิด	แบบเม็ดทานง่าย ปรับสมดุลระบบเผาผลาญ สกัดจากธรรมชาติ	สารสกัดจากธรรมชาติ 12 ชนิด 1 เดือนกว่า ๆ สัดส่วนเริ่มลดลง	ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและแป้ง ยับยั้งไขมันใหม่ ทานง่าย	1 เม็ดเผาผลาญพลังงานได้ถึง 600 กิโลแคลลอรี่ อิ่มท้องนาน	พุงยุบ รูปร่างกระชับด้วยเลมอนบาล์ม 99% ลดการสะสมไขมันใหม่	สารสกัดจากธรรมชาติ เหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย	มาในรูปแบบโกโก้ หอมหวานอร่อย อุดมไปด้วยส่วนผสม 9 ชนิด	ดักจับแป้ง ลดไขมันถึง 70% น้ำหนักลดลงภายใน 2 เดือน	เร่งเผาผลาญ น้ำหนักลดลง ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
460 บาท	1,990 บาท	590 บาท	1,180 บาท	695 บาท	250 บาท	1,290 บาท	339 บาท	990 บาท	850 บาท
แอล-คาร์นิทีน และกรดอะมิโน	แอล-คาร์นิทีน, ส้มแขก, กระบองเพชร, ไซเลียมฮัสก์, ถั่วขาว	แอล-คาร์นิทีน, สารสกัดจากถั่วขาว, พริกไทยดำ, ชาเขียว, กาแฟเขียวม, ส้มแขกและพริก	สารสกัดจากส้มแขก, พริกแดงและสาหร่ายเคลป์	สารสกัดจากถั่วขาว, ถั่งเช่า และโคลีนไบทาเทรต	เลม่อนบาล์ม	Great Blog, CLA Nano, SLENDACOR, CHITOGLUCAN, Green Coffee Bean Extract, อินทรีย์ทู	สารสกัดจากโกโก้, ชาเขียว, ราสเบอร์รี่, ถั่วขาวและกาแฟเขียว	ไคโตซาน และสารสกัดจากพริกไทยดำ	แอล-คาร์นิทีน และกรดอะมิโนอีก 7 ชนิด
เม็ด	เม็ด	แคปซูล	เม็ด	แคปซูล	เม็ด	เม็ด	ผง	แคปซูล	เม็ด
13-1-00449-1-0196	12-1-48441-5-0016	11-1-07356-1-0064	10-30338-10038	10-1-07561-5-0018	ไม่มี (เนื่องจากนำเข้าจากเกาหลี)	74-1-07455-5-0351	13-1-15859-5-0323	43-1-07756-1-0058	24-1-08040-5-0122
GMP	ไม่ระบุ	GMP	ไม่ระบุ	GMP	มาตรฐานเกาหลี	ไม่ระบุ	GMP, ISO 2200 : 2005	ไม่ระบุ	GMP
30 เม็ด	30 เม็ด	40 เม็ด	60 เม็ด	10 เม็ด	30 เม็ด	30 เม็ด	10 ซอง	30 เม็ด	30 เม็ด
ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE