กลับมาสวัสดีทักทาย ซำบายดีกับเพื่อนๆคุณผู้อ่านบนโลกออนไลน์ รวมทั้งเหล่านักทัศนาจร อรชร อ้อนแอ้น สุดสะแนน แสนโสภา ช่ะชะช่าหัวใจทุกๆคนอีกครั้งค่ะ หลังจากที่บทความก่อนหน้าได้มาแนะนำคำศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้เกี่ยวกับชื่อกีฬาชนิดต่างๆกันไปแล้วนะคะ และเพื่อไม่ให้เว็ปไซต์ร้างไป วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอมาเอาใจผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาในร่ม หรือคนที่ชอบไปออกำลังกายที่ฟิตเนส และแน่นอนว่าในฟิตเนส ก็จะมีคำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรียกชื่อเฉพาะของคำนั้นๆด้วย ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ว่าท่าออกกำลังกาย หรือว่าอุปกรณ์ต่างๆที่อยู่ในฟิตเนสตนั้นมีคำว่าอะไรบ้าง เดี๊ยนก็เลยขอมาแบ่งปัน คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ต่างๆที่อยู่ในฟิตเนส มาให้ได้อ่านฆ่าเวลากันดังนี้ค่ะ
1.Exercise (เอ็ก-เซอ-ไซ) หมายถึง ออกกำลังกาย
2.Work out (เวิร์คเอาท์) หมายถึง ออกกำลัง มีความหมายเช่นเดียวกับคำว่า Exercise
3.Cardio (คาร์ดิโอ) หมายถึง การออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง โดยเน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
4.Warm Up (วอร์ม-อัพ) หมายถึง การอบอุ่นร่างกาย ใช้ก่อนออกกำลัง
5.Cool Down (คลู-ดาวน์) หมายถึง การออกกำลังกายให้ช้าลง ก่อนหยุดออกกำลังเพื่อลดการบาดเจ็บของร่างกาย
6.Body building (บอดี้ บิวดิ้ง) หมายถึง การสร้างกล้ามเนื้อ,การเพาะกาย
7.Free weights (ฟรี เวทส) หมายถึง การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยผ่อนแรง
8.Push Ups (พุช-อัพ) หมายถึง การวิดพื้น, ดันพื้น
9.Pull-ups (พูล อัพ) หมายถึง โหนบาร์
10.Jogging (จ๊อกกิ้ง) หมายถึง วิ่งเหยาะๆ
11.crunch (ครันช) หมายถึง ฝึกความแข็งแรงของหน้าท้อง
12.Sit ups (ซิท-อัพ) หมายถึง ลุกนั่ง, การออกกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงหน้าท้อง
13.Jump rope (จัมพ โรป) หมายถึง กระโดดเชือก
14.Fat burn (แฟท เบิร์น) หมายถึง การเผาผลาญไขมัน
15.Jacked (แจ๊ค) หมายถึง กล้ามใหญ่มาก
16.Buff (บัฟ) หมายถึง มีกล้ามใหญ่ripped
17.Cut (คัท) หมายถึง มีกล้ามคมชัด มีซิกแพค
18.Weight training (เวทส เทรนนิ่ง) หมายถึง การฝึกออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก
1ฺ9.Body weights (บอดี้เวทส) หมายถึง การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักของตัวเอง
20.Aerobic (แอโรบิค) หมายถึง การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
21.Squat (สควอท) หมายถึง การฝึกท่าสควอท การออกกำลังกายด้วยการนั่งยองๆ กลางอากาศ
22.Sweat (สเวท) หมายถึง เหงื่อออก
23.Stretch (สเทรทชฺ) หมายถึง ยืด, ผ่อนลายกล้ามเนื้อ
24.Lunge (ลันจ) หมายถึง การฝึกต้นขา
25.Max Heart Rate (แม๊ก ฮาร์ท เรท) หมายถึง อัตราการเต้นของหัวใจในระดับสูงสุด
26.Pilates (พิลาทิส) หมายถึง การอออกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย จากจุดแกนกลางของลำตัว
27.Boxercise (บ็อกเซอรไซ) หมายถึง การออกกำลังกายที่มีการผสมผสานการชกมวยเข้ามาในท่าออกกำลัง
28.Yoga (โย-กะ) หมายถึง การออกกำลังกายที่ฝึกร่างกาย ลมหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก
29.Strength Training (สเตรง เทรนนิ่ง) หมายถึง การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ
30.Gym (ยิม) หมายถึง โรงยิม
31.Fitness (ฟิตเนส) หมายถึง สถานที่ออกกำลังกาย
32.Personal trainer ( เพอซันนัล เทรน’เนอะ) หมายถึง ครูฝึกส่วนตัว,ผู้ช่วยฝึกส่วนบุคคล, เทรนเนอร์ส่วนตัว
อุปกรณ์ในฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกาย
33.Barbell (บาร์เบล) หมายถึง เครื่องยกน้ำหนักที่เป็นแท่งเหล็กยาวๆ พร้อมจานน้ำหนัก
34.Kettlebell (เคตเทิลเบล) หมายถึง ลูกตุ้มเหล็กกลมๆ
35.Treadmill (เทรดมิล) หมายถึง ลู่วิ่ง, เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่ง
36.Elliptical (อิลิพ ทิเคิล) หมายถึง เครื่องออกกำลังกายที่เดินเป็นวงรี
37.Bench (เบนช) หมายถึง เม้านั่งสำหรับยกน้ำหนัก นักเพาะกายส่วนใหญ่เรียก เบนซ
38.Adjustable bench (แอทจัสเม้น-เบนซ) หมายถึง ม้านั่งปรับระดับได้สำหรับการยกเวท
39.Punching Bag (พันชิ่ง-แบค) หมายถึง กระสอบทราย,กระสอบต่อยมวย
40.Exercise Bike (เอคเซอไซ-ไบค์) หมายถึง จักรยานสำหรับออกกำลังกาย
41.Glove (กลัฟ) หมายถึง นวมชกมวย
42.Yoga Mat (โยกะ-แมต) หมายถึง เสื่อปูรองโยคะ
43.Climber (ไคล-เบอะ) หมายถึงเครื่องออกกำลังกายที่ใช้ทั้งพลังขาและแขน เหมือนเดินขึ้นบันได
44.Dumbell (ดัมเบล) หมายถึง ลูกตุ้มน้ำหนัก
45.Pectoral Fly (เพคโทรอล ฟลาย) หมายถึง เครื่องบริการกล้ามเนื้อหัวไหล่และช่วงแขน
46.Upright Bike (อัพไรท ไบค) หมายถึง จักรยานนั่งปั่น
47.Lat Pulldown Station (ลัท พูลดาว สเตชั่น) หมายถึง เครื่องบริหารกล้ามเนื้อช่วงปีก
48.Six Pack Care Slim (ซิค แพค แคร์ สลิม) หมายถึง เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง
49.Leg Press Machine (เลค เพรส แมชชิน) หมายถึง เครื่องบริหารกล้ามเนื้อต้นขา
50.T-Bar Row Machine (ที บาร์ โรล แมชชิน) หมายถึง เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหลัง
และสำหรับข้อมูลคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอุปกรณ์ในฟิตเนส และคำศัพท์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งได้นำเสนอในบทความเว็ปไซต์นี้ น่าจะมีประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกๆคนอยู่ไม่มากก็น้อย หากข้อมูลดังกล่าวที่ได้นำเสนอไปนี้ มีข้อผิดพลาดประการใด ดิฉันต้องขออภัยด้วยนะคะ ขอบพระคุณทุกท่านที่เข้ามาคลิ๊กสไลด์เลื่อนอ่านดูกัน หวังว่าจะได้พบปะทักทายกันอีกในบทความถัดไปค่ะ.............จากคุณนายเว่อร์ เทอร์ชอบเที่ยวกินนอน
เครดิตภาพสวยๆจาก : //www.freepik.com/
-----------------------------------------------------------------------------------
บทความบล็อกอื่นๆ มีดังนี้
น่ารู้กับคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับห้องนอน และอุปกรณ์ของใช้ที่จำเป็นต่างๆ หลายคนอาจไม่รู้จักมาก่อน มีคำว่าอะไรบ้าง คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
แบ่งปันคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการซื้อของออนไลน์ ที่ต้องได้ใช้ประโยชน์แน่ๆ มีคำว่าอะไรบ้าง จัดมาให้อ่านกัน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
รวมเด่นคำศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้เกี่ยวกับสัตว์ต่างๆ ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน มีคำว่าอะไรบ้าง จัดมาให้อ่านกัน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
น่ารู้กับคำศัพท์เกี่ยวกับอุปกรณ์ของใช้ในห้องน้ำ ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน มีคำว่าอะไรบ้าง นำมาให้อ่านเป็นความรู้กัน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
แบ่งปันคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่ใช้ชมนอกจากคำว่า Very Good แล้ว ยังมีคำว่าอะไรอีกบ้าง จัดมาให้อ่านกันจ้า คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
แนะนำคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับยานพาหนะ รถต่างๆ มีชื่อเรียกว่าอะไรบ้าง นำมาให้อ่านเป็นความรู้กันค่ะ คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
เรื่องน่ารู้กับคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่ต้องใช้ในการสมัครงาน มีคำว่าอะไรบ้างที่จำเป็น นำมาให้อ่านกัน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
แบ่งปันคำศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน มีคำว่าอะไรบ้าง จัดมาให้อ่าน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
เรื่องน่ารู้กับคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่เติมตัวอักษร "S" ท้ายพยางค์คำนั้นแล้วความหมายก็เปลี่ยนไป มีคำว่าอะไรบ้าง นำมาให้อ่านกันค่ะ คลิ๊กดูรายละเอียดบทความ>>>
เรื่องน่ารู้กับคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับเครื่องดนตรีต่างๆ ที่หลายคนไม่รู้จักมาก่อน มีชื่อเรียกว่าอะไรบ้าง นำมาให้อ่านกัน คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>
สาระกับคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับชื่อดอกไม้ต่างๆของไทยและต่างประเทศ ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน มีเรียกชื่อว่าอะไรบ้าง คลิ๊กดูรายละเอียดบทความค่ะ>>>>